Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă
Foto: Facebook  |  

Redactia   |   Publicat: 25.03.2025 10:43   |  Actualizat: 25.03.2025 19:13

Mihaela Bilic a venit cu unele lămuriri pentru persoanele care țin post și au rămas în pană de idei și recomandă un aliment ieftin și bun.

Conform specialistului în nutriție, vorbim despre un aliment ieftin, gustos și sățios, care nu doar că ne va ajuta să ținem post, dar este și bogat în substanțe nutritive.

Alimentul de 2 lei, ideal pentru post

Există o mulțime de alimente de post care sunt consumate de persoanele care au ales să facă acest pas în postul Paștelui. Însă nu toate sunt și sănătoase, iar Mihaela Bilic dezvăluie astăzi faptul că pufuleții sunt ideali pentru post și o simplă pungă poate fi achiziționată pentru suma de 2 lei.

Conform Mihaelei Bilic, pufuleții sunt alimente sănătoase, slab caloric, ce sunt realizați din mămăligă expandată. O pungă de pufuleți are doar 85 de grame și 360 de calorii.

„Știu că îi știți, dar merită să îi mai laud un pic. Cea mai sănătoasă gustare, ronțăială sărată, cum vreți voi să îi ziceți. Densitate calorică, cea mai mică. Ce înseamnă asta? Ditamai punga are 85 de grame și 360 de calorii, față de alte ronțăieli care au în medie 540 de calorii (100 de grame), dar sunt doi biscuiți. Pe când asta, uitați-vă cât mâncăm. De ce? Pentru că este mămăligă expandată cu aer.

„Ni se pare că mâncăm mult, dar în final, 85 de grame are asta. Există și pungi mai mici, de 45 de grame, care n-au nici 200 de calorii toată punga. Doar o lingură de ulei la suta de grame, adică o nimica toată. Și unde mai pui că sunt și gustoși, sunt și de post. Așa că liber la ronțăială sărată cu pufuleți”, a spus medicul nutriționist.

Totodată, aceasta a avertizat că pot fi comise erori uriașe în timpul postului pentru că senzația de foame este mai intensă decât de obicei și atunci vom avea tendința de a exagera cu mâncarea:

„În post senzația de foame e mai mare, fără proteine animale e greu să ne săturăm. Există riscul să mâncăm prea multe făinoase combinate cu ulei vegetal. Adică fix ingredientele care îngrașă cel mai tare. Produsele de patiserie, pastele, orezul și toate ronțăielile sărate (sticksuri, chipsuri, covrigei) de post sunt pline de calorii. La fel și semințele, nucile, migdalele, alunele, avocado, măsline – în medie 500cal/100g!”, a declarat Mihaela Bilic pentru Unica.ro.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Hara, actuala iubită a lui Iustin Petrescu, în stare de șoc: „De ce ai vrut să faci un copil cu Marilu după doar trei luni?”
Vedete   |  12:14
Hara, actuala iubită a lui Iustin Petrescu, în stare de șoc: „De ce ai vrut să faci un copil cu Marilu după doar trei luni?”
foto Scandal la concertul lui Jador din Paris! Artistul s-a enervat și a plecat de pe scenă: ”Vă anunț că...”
Vedete   |  11:02
Scandal la concertul lui Jador din Paris! Artistul s-a enervat și a plecat de pe scenă: ”Vă anunț că...”
foto Victor Slav și Selina, din nou pe micul ecran într-o competiție plină de provocări. Ce vedete sunt gata de acțiune
Vedete   |  10:12
Victor Slav și Selina, din nou pe micul ecran într-o competiție plină de provocări. Ce vedete sunt gata de acțiune
foto Gina Chirilă, din nou îndrăgostită? Apariția care alimentează speculațiile
Vedete   |  09:13
Gina Chirilă, din nou îndrăgostită? Apariția care alimentează speculațiile
Horoscop zilnic 8 iulie 2025. Vin momente grele pentru 2 nativi ai zodiacului
Horoscop   |  08:15
Horoscop zilnic 8 iulie 2025. Vin momente grele pentru 2 nativi ai zodiacului
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Lifestyle   |  22:43
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
foto Oana Lis, imagini interzise! Soția fostului primar al Capitalei a ieșit pe stradă îmbrăcată foarte mulat și…
Exclusiv   |  22:30
Oana Lis, imagini interzise! Soția fostului primar al Capitalei a ieșit pe stradă îmbrăcată foarte mulat și…
Lista completă a ispitelor feminine de la Insula iubirii. Antena 1 a anunțat numele tuturor
Emisiuni TV   |  22:27
Lista completă a ispitelor feminine de la Insula iubirii. Antena 1 a anunțat numele tuturor

Cele mai citite

Sorin Pușcașu, reacție dură la declarațiile lui CRBL: ''Mi-aș bloca viața, numai să stau cu copilul meu!''
Sorin Pușcașu, reacție dură la declarațiile lui CRBL: ''Mi-aș bloca viața, numai să stau cu copilul meu!''
Vedete  |  07 Iulie 2025, 19:00
1.
Sorin Pușcașu, reacție dură la declarațiile lui CRBL: ''Mi-aș bloca viața, numai să stau cu copilul meu!''
Scandalul dintre Jador și Bogdan Mocanu atinge noi limite: ''Nu are rost să mai vorbesc''
Scandalul dintre Jador și Bogdan Mocanu atinge noi limite: ''Nu are rost să mai vorbesc''
Vedete  |  05 Iulie 2025, 12:35
2.
Scandalul dintre Jador și Bogdan Mocanu atinge noi limite: ''Nu are rost să mai vorbesc''
Mihai Leu, ultimul mesaj de adio: ''Dacă citiți aceste rânduri, înseamnă că drumul meu pe acest pământ s‑a încheiat''
Mihai Leu, ultimul mesaj de adio: ''Dacă citiți aceste rânduri, înseamnă că drumul meu pe acest pământ s‑a încheiat''
Vedete  |  05 Iulie 2025, 14:09
3.
Mihai Leu, ultimul mesaj de adio: ''Dacă citiți aceste rânduri, înseamnă că drumul meu pe acest pământ s‑a încheiat''
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
AUR declanșează ofensiva parlamentară! George Simion anunță moțiune de cenzură împotriva Cabinetului Ilie Bolojan
AUR declanșează ofensiva parlamentară! George Simion anunță moțiune de cenzură împotriva Cabinetului Ilie Bolojan
AUR declanșează ofensiva parlamentară! George Simion anunță moțiune de cenzură împotriva Cabinetului Ilie Bolojan
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
Radu Banciu, atac la adresa AUR: ''N-a făcut niciodată nimic în România, în afară de gargară''
Radu Banciu, atac la adresa AUR: ''N-a făcut niciodată nimic în România, în afară de gargară''
Radu Banciu, atac la adresa AUR: ''N-a făcut niciodată nimic în România, în afară de gargară''