Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă
Foto: Facebook  |  

Redactia   |   Publicat: 25.03.2025 10:43   |  Actualizat: 25.03.2025 19:13

Mihaela Bilic a venit cu unele lămuriri pentru persoanele care țin post și au rămas în pană de idei și recomandă un aliment ieftin și bun.

Conform specialistului în nutriție, vorbim despre un aliment ieftin, gustos și sățios, care nu doar că ne va ajuta să ținem post, dar este și bogat în substanțe nutritive.

Alimentul de 2 lei, ideal pentru post

Există o mulțime de alimente de post care sunt consumate de persoanele care au ales să facă acest pas în postul Paștelui. Însă nu toate sunt și sănătoase, iar Mihaela Bilic dezvăluie astăzi faptul că pufuleții sunt ideali pentru post și o simplă pungă poate fi achiziționată pentru suma de 2 lei.

Conform Mihaelei Bilic, pufuleții sunt alimente sănătoase, slab caloric, ce sunt realizați din mămăligă expandată. O pungă de pufuleți are doar 85 de grame și 360 de calorii.

„Știu că îi știți, dar merită să îi mai laud un pic. Cea mai sănătoasă gustare, ronțăială sărată, cum vreți voi să îi ziceți. Densitate calorică, cea mai mică. Ce înseamnă asta? Ditamai punga are 85 de grame și 360 de calorii, față de alte ronțăieli care au în medie 540 de calorii (100 de grame), dar sunt doi biscuiți. Pe când asta, uitați-vă cât mâncăm. De ce? Pentru că este mămăligă expandată cu aer.

„Ni se pare că mâncăm mult, dar în final, 85 de grame are asta. Există și pungi mai mici, de 45 de grame, care n-au nici 200 de calorii toată punga. Doar o lingură de ulei la suta de grame, adică o nimica toată. Și unde mai pui că sunt și gustoși, sunt și de post. Așa că liber la ronțăială sărată cu pufuleți”, a spus medicul nutriționist.

Totodată, aceasta a avertizat că pot fi comise erori uriașe în timpul postului pentru că senzația de foame este mai intensă decât de obicei și atunci vom avea tendința de a exagera cu mâncarea:

„În post senzația de foame e mai mare, fără proteine animale e greu să ne săturăm. Există riscul să mâncăm prea multe făinoase combinate cu ulei vegetal. Adică fix ingredientele care îngrașă cel mai tare. Produsele de patiserie, pastele, orezul și toate ronțăielile sărate (sticksuri, chipsuri, covrigei) de post sunt pline de calorii. La fel și semințele, nucile, migdalele, alunele, avocado, măsline – în medie 500cal/100g!”, a declarat Mihaela Bilic pentru Unica.ro.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Ce reprezintă Marțea Mare în calendarul ortodox? Ce nu ai voie să faci pe 15 aprilie 2025
Ce reprezintă Marțea Mare în calendarul ortodox? Ce nu ai voie să faci pe 15 aprilie 2025
Ce reprezintă Marțea Mare în calendarul ortodox? Ce nu ai voie să faci pe 15 aprilie 2025
exclusiv Soția l-a băgat în cantonament la mall pe antrenorul-breloc al lui Gigi Becali. Cum se relaxează când nu trebuie să execute...
Sport   |  18:00
Soția l-a băgat în cantonament la mall pe antrenorul-breloc al lui Gigi Becali. Cum se relaxează când nu trebuie să execute ordinele milionarului
exclusiv Mircea Lucescu a dat ''spargere''! Antrenorul echipei naționale a sperat că va trece nevăzut, dar reporterii iAMicon.ro au...
Sport   |  16:02
Mircea Lucescu a dat ''spargere''! Antrenorul echipei naționale a sperat că va trece nevăzut, dar reporterii iAMicon.ro au fost la post!
Viviana Sposub a fugit din București după despărțirea de George Burcea. Cu cine își petrecele Paștele vedeta, de fapt
Vedete   |  14:55
Viviana Sposub a fugit din București după despărțirea de George Burcea. Cu cine își petrecele Paștele vedeta, de fapt
Dragostea n-a învins de data asta! Ioana Grama și Gabriel și-au spus adio, definitiv: ''Preferam să fiu înșelată''
Vedete   |  12:25
Dragostea n-a învins de data asta! Ioana Grama și Gabriel și-au spus adio, definitiv: ''Preferam să fiu înșelată''
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Horoscop   |  10:35
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Fericire cât casa în familia lui Babasha! Artistul a devenit tătic chiar în Săptămâna Mare. Primele imagini au topit inimile...
Vedete   |  10:08
Fericire cât casa în familia lui Babasha! Artistul a devenit tătic chiar în Săptămâna Mare. Primele imagini au topit inimile fanilor
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Vedete   |  16:27
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Dana Roba își așteaptă iubitul american: „În trei zile îmi dau seama dacă e bărbatul potrivit”
Vedete   |  14:45
Dana Roba își așteaptă iubitul american: „În trei zile îmi dau seama dacă e bărbatul potrivit”

Cele mai citite

Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Vedete  |  18 Aprilie 2025, 16:27
1.
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Horoscop  |  19 Aprilie 2025, 10:35
2.
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Mirela Vaida a dezvăluit de ce a fost dată afară Emily Burghelea de la Acces Direct: ”Ăsta este adevărul și vreau să-l știi de la mine”
Mirela Vaida a dezvăluit de ce a fost dată afară Emily Burghelea de la Acces Direct: ”Ăsta este adevărul și vreau să-l știi de la mine”
Vedete  |  17 Aprilie 2025, 15:33
3.
Mirela Vaida a dezvăluit de ce a fost dată afară Emily Burghelea de la Acces Direct: ”Ăsta este adevărul și vreau să-l știi de la mine”
Radu Naum a EXPLODAT: 'Nu credem că în țara asta femeile pot gândi o întrebare?'
Radu Naum a EXPLODAT: 'Nu credem că în țara asta femeile pot gândi o întrebare?'
Radu Naum a EXPLODAT: 'Nu credem că în țara asta femeile pot gândi o întrebare?'
Ireal! S-a legat de chelia lui Guardiola și acum este pe făraș la City
Ireal! S-a legat de chelia lui Guardiola și acum este pe făraș la City
Ireal! S-a legat de chelia lui Guardiola și acum este pe făraș la City
Gigi Becali a trimis-o la Ghimpaţi, însă Jennifer Lopez a avut o apariție extravagantă la un eveniment sportiv de top
Gigi Becali a trimis-o la Ghimpaţi, însă Jennifer Lopez a avut o apariție extravagantă la un eveniment sportiv de top
Gigi Becali a trimis-o la Ghimpaţi, însă Jennifer Lopez a avut o apariție extravagantă la un eveniment sportiv de top
Giovanni Becali, îndurerat de situația în care a ajuns talentatul român plecat în Anglia: ”Îmi pare tare rău! Aș vrea să dăm de el, să îi redresăm cariera”
Giovanni Becali, îndurerat de situația în care a ajuns talentatul român plecat în Anglia: ”Îmi pare tare rău! Aș vrea să dăm de el, să îi redresăm cariera”
Giovanni Becali, îndurerat de situația în care a ajuns talentatul român plecat în Anglia: ”Îmi pare tare rău! Aș vrea să dăm de el, să îi redresăm cariera”
Membrul Generației de Aur: ”România avea forța să prindă finala la Euro 2008! Cei de după noi erau poate mai buni, dar au avut atât de multă neșansă”
Membrul Generației de Aur: ”România avea forța să prindă finala la Euro 2008! Cei de după noi erau poate mai buni, dar au avut atât de multă neșansă”
Membrul Generației de Aur: ”România avea forța să prindă finala la Euro 2008! Cei de după noi erau poate mai buni, dar au avut atât de multă neșansă”
Prunea a auzit că Sabău ar fi ”lucrat” de fotbaliști după ce i-a condus către ”cel mai bun an din istoria U Cluj” și a dat un verdict clar
Prunea a auzit că Sabău ar fi ”lucrat” de fotbaliști după ce i-a condus către ”cel mai bun an din istoria U Cluj” și a dat un verdict clar
Prunea a auzit că Sabău ar fi ”lucrat” de fotbaliști după ce i-a condus către ”cel mai bun an din istoria U Cluj” și a dat un verdict clar
Ce spune Daniel Funeriu despre scandalul pe care l-a avut cu Selly: ”Nu avea nimic de a face cu băiatul ăsta, Selly”
Ce spune Daniel Funeriu despre scandalul pe care l-a avut cu Selly: ”Nu avea nimic de a face cu băiatul ăsta, Selly”
Ce spune Daniel Funeriu despre scandalul pe care l-a avut cu Selly: ”Nu avea nimic de a face cu băiatul ăsta, Selly”
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli