Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă

Conform specialistului în nutriție, vorbim despre un aliment ieftin, gustos și sățios, care nu doar că ne va ajuta să ținem post, dar este și bogat în substanțe nutritive.

Alimentul de 2 lei, ideal pentru post

Există o mulțime de alimente de post care sunt consumate de persoanele care au ales să facă acest pas în postul Paștelui. Însă nu toate sunt și sănătoase, iar Mihaela Bilic dezvăluie astăzi faptul că pufuleții sunt ideali pentru post și o simplă pungă poate fi achiziționată pentru suma de 2 lei.

Conform Mihaelei Bilic, pufuleții sunt alimente sănătoase, slab caloric, ce sunt realizați din mămăligă expandată. O pungă de pufuleți are doar 85 de grame și 360 de calorii.

Citește și

Luminița Anghel face dezvăluiri dureroase. Motivul pentru care a rupt legătura cu fiul adoptiv

Luminița Anghel face dezvăluiri dureroase. Motivul pentru care a rupt legătura cu fiul adoptiv

„Știu că îi știți, dar merită să îi mai laud un pic. Cea mai sănătoasă gustare, ronțăială sărată, cum vreți voi să îi ziceți. Densitate calorică, cea mai mică. Ce înseamnă asta? Ditamai punga are 85 de grame și 360 de calorii, față de alte ronțăieli care au în medie 540 de calorii (100 de grame), dar sunt doi biscuiți. Pe când asta, uitați-vă cât mâncăm. De ce? Pentru că este mămăligă expandată cu aer.

„Ni se pare că mâncăm mult, dar în final, 85 de grame are asta. Există și pungi mai mici, de 45 de grame, care n-au nici 200 de calorii toată punga. Doar o lingură de ulei la suta de grame, adică o nimica toată. Și unde mai pui că sunt și gustoși, sunt și de post. Așa că liber la ronțăială sărată cu pufuleți”, a spus medicul nutriționist.

Citește și

Horoscop zilnic 25 martie 2025. Zodia care are parte de o zi pozitivă

Horoscop zilnic 25 martie 2025. Zodia care are parte de o zi pozitivă

Totodată, aceasta a avertizat că pot fi comise erori uriașe în timpul postului pentru că senzația de foame este mai intensă decât de obicei și atunci vom avea tendința de a exagera cu mâncarea:

„În post senzația de foame e mai mare, fără proteine animale e greu să ne săturăm. Există riscul să mâncăm prea multe făinoase combinate cu ulei vegetal. Adică fix ingredientele care îngrașă cel mai tare. Produsele de patiserie, pastele, orezul și toate ronțăielile sărate (sticksuri, chipsuri, covrigei) de post sunt pline de calorii. La fel și semințele, nucile, migdalele, alunele, avocado, măsline – în medie 500cal/100g!”, a declarat Mihaela Bilic pentru Unica.ro.