Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă
Foto: Facebook  |  

Redactia   |   Publicat: 25.03.2025 10:43   |  Actualizat: 25.03.2025 19:13

Mihaela Bilic a venit cu unele lămuriri pentru persoanele care țin post și au rămas în pană de idei și recomandă un aliment ieftin și bun.

Conform specialistului în nutriție, vorbim despre un aliment ieftin, gustos și sățios, care nu doar că ne va ajuta să ținem post, dar este și bogat în substanțe nutritive.

Alimentul de 2 lei, ideal pentru post

Există o mulțime de alimente de post care sunt consumate de persoanele care au ales să facă acest pas în postul Paștelui. Însă nu toate sunt și sănătoase, iar Mihaela Bilic dezvăluie astăzi faptul că pufuleții sunt ideali pentru post și o simplă pungă poate fi achiziționată pentru suma de 2 lei.

Conform Mihaelei Bilic, pufuleții sunt alimente sănătoase, slab caloric, ce sunt realizați din mămăligă expandată. O pungă de pufuleți are doar 85 de grame și 360 de calorii.

„Știu că îi știți, dar merită să îi mai laud un pic. Cea mai sănătoasă gustare, ronțăială sărată, cum vreți voi să îi ziceți. Densitate calorică, cea mai mică. Ce înseamnă asta? Ditamai punga are 85 de grame și 360 de calorii, față de alte ronțăieli care au în medie 540 de calorii (100 de grame), dar sunt doi biscuiți. Pe când asta, uitați-vă cât mâncăm. De ce? Pentru că este mămăligă expandată cu aer.

„Ni se pare că mâncăm mult, dar în final, 85 de grame are asta. Există și pungi mai mici, de 45 de grame, care n-au nici 200 de calorii toată punga. Doar o lingură de ulei la suta de grame, adică o nimica toată. Și unde mai pui că sunt și gustoși, sunt și de post. Așa că liber la ronțăială sărată cu pufuleți”, a spus medicul nutriționist.

Totodată, aceasta a avertizat că pot fi comise erori uriașe în timpul postului pentru că senzația de foame este mai intensă decât de obicei și atunci vom avea tendința de a exagera cu mâncarea:

„În post senzația de foame e mai mare, fără proteine animale e greu să ne săturăm. Există riscul să mâncăm prea multe făinoase combinate cu ulei vegetal. Adică fix ingredientele care îngrașă cel mai tare. Produsele de patiserie, pastele, orezul și toate ronțăielile sărate (sticksuri, chipsuri, covrigei) de post sunt pline de calorii. La fel și semințele, nucile, migdalele, alunele, avocado, măsline – în medie 500cal/100g!”, a declarat Mihaela Bilic pentru Unica.ro.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se completează fișa pentru admiterea la liceu, după absolvirea Evaluării Naționale. Ghid pentru elevi
Cum se completează fișa pentru admiterea la liceu, după absolvirea Evaluării Naționale. Ghid pentru elevi
Cum se completează fișa pentru admiterea la liceu, după absolvirea Evaluării Naționale. Ghid pentru elevi
foto Imagini neașteptate la Zilele Orașului! Un cântăreț s-a luat la bătaie cu un spectator din public
Vedete   |  14:56
Imagini neașteptate la Zilele Orașului! Un cântăreț s-a luat la bătaie cu un spectator din public
Horoscop săptămânal 7–11 iulie 2025. Zile tensionate pentru unele zodii
Horoscop   |  13:21
Horoscop săptămânal 7–11 iulie 2025. Zile tensionate pentru unele zodii
foto Surpriza serii la Neversea Kapital! Florin Salam a urcat pe scenă și a încins atmosfera. Cum au reacționat cei prezenți
Evenimente   |  11:18
Surpriza serii la Neversea Kapital! Florin Salam a urcat pe scenă și a încins atmosfera. Cum au reacționat cei prezenți
foto Cine este Diandra Goleanu, una dintre ispitele feminine de la Insula Iubirii sezonul 9: ”M-aș descrie ca fiind o persoană...
Emisiuni TV   |  10:18
Cine este Diandra Goleanu, una dintre ispitele feminine de la Insula Iubirii sezonul 9: ”M-aș descrie ca fiind o persoană foarte reală”
Alina Hajdeu de la Mireasa, sezonul 5, ordin de restricție împotriva lui Valentin: ”Sunt o femeie terorizată care plânge...
Intern   |  09:35
Alina Hajdeu de la Mireasa, sezonul 5, ordin de restricție împotriva lui Valentin: ”Sunt o femeie terorizată care plânge continuu”
Horoscop zilnic 6 iulie 2025. Zodia care face un progres uriaș în carieră
Horoscop   |  08:09
Horoscop zilnic 6 iulie 2025. Zodia care face un progres uriaș în carieră
Doliu la Hollywood. Julian McMahon s-a stins la 56 de ani, după o luptă grea cu cancerul
Celebrități   |  16:30
Doliu la Hollywood. Julian McMahon s-a stins la 56 de ani, după o luptă grea cu cancerul
Adina Buzatu explică de ce refuză cumpărăturile online: ''Între noi și hainele noastre trebuie să existe o relație''
Exclusiv   |  15:00
Adina Buzatu explică de ce refuză cumpărăturile online: ''Între noi și hainele noastre trebuie să existe o relație''

Cele mai citite

Nicu Rață, “arestat” la mall! Celebrul actor din "Las Fierbinți”, Marius Chivu, n-a avut scăpare!
Nicu Rață, “arestat” la mall! Celebrul actor din "Las Fierbinți”, Marius Chivu, n-a avut scăpare!
Exclusiv  |  04 Iulie 2025, 18:11
1.
Nicu Rață, “arestat” la mall! Celebrul actor din "Las Fierbinți”, Marius Chivu, n-a avut scăpare!
Horoscop zilnic 5 iulie 2025. Weekendul vine cu surprize pentru nativii din zodia Rac
Horoscop zilnic 5 iulie 2025. Weekendul vine cu surprize pentru nativii din zodia Rac
Horoscop  |  05 Iulie 2025, 10:25
2.
Horoscop zilnic 5 iulie 2025. Weekendul vine cu surprize pentru nativii din zodia Rac
Ce bine e să fii combinată cu ex-ul Alexiei Eram! Iubițica lui Mario Fresh, prinsă "în flagrant" cu noua cucerire!
Ce bine e să fii combinată cu ex-ul Alexiei Eram! Iubițica lui Mario Fresh, prinsă "în flagrant" cu noua cucerire!
Exclusiv  |  04 Iulie 2025, 09:10
3.
Ce bine e să fii combinată cu ex-ul Alexiei Eram! Iubițica lui Mario Fresh, prinsă "în flagrant" cu noua cucerire!
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Fostul finanțator din Liga 1, despre omul care i-a DISTRUS căsnicia lui Dan Petrescu: ”Un tip foarte mișto și un jucător talentat!”
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Dănuț Lupu, REVOLTAT: 'David Popovici face reclame la toate băncile! Aveam și noi un mic câștig din reclamele la pariuri, acum ce ar trebui să facem?!'
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Academia Barcelonei e a familiei Becali! Patronul investiției: Vasile Geambazi, nepotul pe care Gigi l-a folosit ca paravan și la FCSB
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării
Accidentare-horror pentru Musiala în PSG - Bayern. Colegii și adversarii, îngroziți de cum arăta piciorul starului german. Vezi filmul accidentării
Profesorii amenință cu proteste masive în fața Parlamentului, împotriva măsurilor fiscale. Cine va participa la manifestații
Profesorii amenință cu proteste masive în fața Parlamentului, împotriva măsurilor fiscale. Cine va participa la manifestații
Profesorii amenință cu proteste masive în fața Parlamentului, împotriva măsurilor fiscale. Cine va participa la manifestații
Imagini șocante! O tabără de vară din Texas a fost măturată de inundații. Bilanțul a crescut la peste 50 de morți
Imagini șocante! O tabără de vară din Texas a fost măturată de inundații. Bilanțul a crescut la peste 50 de morți
Imagini șocante! O tabără de vară din Texas a fost măturată de inundații. Bilanțul a crescut la peste 50 de morți
O nouă tragedie aviatică. Patru persoane și-au pierdut viața
O nouă tragedie aviatică. Patru persoane și-au pierdut viața
O nouă tragedie aviatică. Patru persoane și-au pierdut viața