Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Alimentul care costă doar 2 lei și e ideal în post. Mihaela Bilic îl recomandă
Foto: Facebook  |  

Redactia   |   Publicat: 25.03.2025 10:43   |  Actualizat: 25.03.2025 19:13

Mihaela Bilic a venit cu unele lămuriri pentru persoanele care țin post și au rămas în pană de idei și recomandă un aliment ieftin și bun.

Conform specialistului în nutriție, vorbim despre un aliment ieftin, gustos și sățios, care nu doar că ne va ajuta să ținem post, dar este și bogat în substanțe nutritive.

Alimentul de 2 lei, ideal pentru post

Există o mulțime de alimente de post care sunt consumate de persoanele care au ales să facă acest pas în postul Paștelui. Însă nu toate sunt și sănătoase, iar Mihaela Bilic dezvăluie astăzi faptul că pufuleții sunt ideali pentru post și o simplă pungă poate fi achiziționată pentru suma de 2 lei.

Conform Mihaelei Bilic, pufuleții sunt alimente sănătoase, slab caloric, ce sunt realizați din mămăligă expandată. O pungă de pufuleți are doar 85 de grame și 360 de calorii.

„Știu că îi știți, dar merită să îi mai laud un pic. Cea mai sănătoasă gustare, ronțăială sărată, cum vreți voi să îi ziceți. Densitate calorică, cea mai mică. Ce înseamnă asta? Ditamai punga are 85 de grame și 360 de calorii, față de alte ronțăieli care au în medie 540 de calorii (100 de grame), dar sunt doi biscuiți. Pe când asta, uitați-vă cât mâncăm. De ce? Pentru că este mămăligă expandată cu aer.

„Ni se pare că mâncăm mult, dar în final, 85 de grame are asta. Există și pungi mai mici, de 45 de grame, care n-au nici 200 de calorii toată punga. Doar o lingură de ulei la suta de grame, adică o nimica toată. Și unde mai pui că sunt și gustoși, sunt și de post. Așa că liber la ronțăială sărată cu pufuleți”, a spus medicul nutriționist.

Totodată, aceasta a avertizat că pot fi comise erori uriașe în timpul postului pentru că senzația de foame este mai intensă decât de obicei și atunci vom avea tendința de a exagera cu mâncarea:

„În post senzația de foame e mai mare, fără proteine animale e greu să ne săturăm. Există riscul să mâncăm prea multe făinoase combinate cu ulei vegetal. Adică fix ingredientele care îngrașă cel mai tare. Produsele de patiserie, pastele, orezul și toate ronțăielile sărate (sticksuri, chipsuri, covrigei) de post sunt pline de calorii. La fel și semințele, nucile, migdalele, alunele, avocado, măsline – în medie 500cal/100g!”, a declarat Mihaela Bilic pentru Unica.ro.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

E cod galben de lapoviță și ninsori în România! Cum va fi vremea în București
E cod galben de lapoviță și ninsori în România! Cum va fi vremea în București
E cod galben de lapoviță și ninsori în România! Cum va fi vremea în București
Care este cel mai sănătos tip de carne? Mulți români nu îl consumă
Care este cel mai sănătos tip de carne? Mulți români nu îl consumă
Care este cel mai sănătos tip de carne? Mulți români nu îl consumă
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Oana Roman a făcut o criză de nervi în direct. N-a suportat să audă numele fostului soț
Intern   |  08:34
Oana Roman a făcut o criză de nervi în direct. N-a suportat să audă numele fostului soț
Cele 3 zodii uitate de astre în luna mai. Norocul nu va fi de partea lor
Intern   |  08:22
Cele 3 zodii uitate de astre în luna mai. Norocul nu va fi de partea lor
Bogdan Mocanu, amorezat până peste cap de Iasmina: „Nu mai vrem să interacționăm cu alți oameni”. Ce și-au promis după doar...
Vedete   |  16:38
Bogdan Mocanu, amorezat până peste cap de Iasmina: „Nu mai vrem să interacționăm cu alți oameni”. Ce și-au promis după doar câteva zile petrecute împreună
Roxana Nemeș, imagini emoționante de la ecografie: „Cea mai mare ușurare este când auzi bătăile inimii copilului tău”
Vedete   |  15:11
Roxana Nemeș, imagini emoționante de la ecografie: „Cea mai mare ușurare este când auzi bătăile inimii copilului tău”
Theo Rose a vorbit cu sinceritate despre viața de mămică: „Există un război al bărbaților pentru femeia din casă”. Cum își...
Vedete   |  14:03
Theo Rose a vorbit cu sinceritate despre viața de mămică: „Există un război al bărbaților pentru femeia din casă”. Cum își împarte sarcinile cu Anghel Damian
Cleopatra Stratan își dorește un copil, dar nu grăbește pasul: „Mai așteptăm, mai avem lucruri de făcut”
Vedete   |  13:05
Cleopatra Stratan își dorește un copil, dar nu grăbește pasul: „Mai așteptăm, mai avem lucruri de făcut”
Azi, începe Tempting Fortune România! De la ce oră se difuzează emisiunea pe Kanal D
Intern   |  12:51
Azi, începe Tempting Fortune România! De la ce oră se difuzează emisiunea pe Kanal D
Cu cine vor vota Andra, Dragoș Bucur și Andi Moisescu la alegerile prezidențiale din 18 mai?
Intern   |  12:42
Cu cine vor vota Andra, Dragoș Bucur și Andi Moisescu la alegerile prezidențiale din 18 mai?

Cele mai citite

Alex Bodi reacționează după imaginile controversate cu soția lui Dan Alexa: „Din prostie nu te mai trezești!”
Alex Bodi reacționează după imaginile controversate cu soția lui Dan Alexa: „Din prostie nu te mai trezești!”
Vedete  |  10 Mai 2025, 10:00
1.
Alex Bodi reacționează după imaginile controversate cu soția lui Dan Alexa: „Din prostie nu te mai trezești!”
Bogdan Mocanu, amorezat până peste cap de Iasmina: „Nu mai vrem să interacționăm cu alți oameni”. Ce și-au promis după doar câteva zile petrecute împreună
Bogdan Mocanu, amorezat până peste cap de Iasmina: „Nu mai vrem să interacționăm cu alți oameni”. Ce și-au promis după doar câteva zile petrecute împreună
Vedete  |  11 Mai 2025, 16:38
2.
Bogdan Mocanu, amorezat până peste cap de Iasmina: „Nu mai vrem să interacționăm cu alți oameni”. Ce și-au promis după doar câteva zile petrecute împreună
Ioana Grama, fotografiată cu Ed Westwick. Fostul soț a avut un mesaj ironic: „Nu ai fi avut așa copil frumos cu el!”
Ioana Grama, fotografiată cu Ed Westwick. Fostul soț a avut un mesaj ironic: „Nu ai fi avut așa copil frumos cu el!”
Vedete  |  10 Mai 2025, 16:28
3.
Ioana Grama, fotografiată cu Ed Westwick. Fostul soț a avut un mesaj ironic: „Nu ai fi avut așa copil frumos cu el!”
Nicușor Dan vs George Simion. Lovitură de teatru cu șansele celor doi. Cine a pierdut teren. Cotele la pariuri
Nicușor Dan vs George Simion. Lovitură de teatru cu șansele celor doi. Cine a pierdut teren. Cotele la pariuri
Nicușor Dan vs George Simion. Lovitură de teatru cu șansele celor doi. Cine a pierdut teren. Cotele la pariuri
Gică Hagi a răbufnit când a auzit că i se impută jocuri de culise: ”Tu ești nebun? Eu sunt Regele!”
Gică Hagi a răbufnit când a auzit că i se impută jocuri de culise: ”Tu ești nebun? Eu sunt Regele!”
Gică Hagi a răbufnit când a auzit că i se impută jocuri de culise: ”Tu ești nebun? Eu sunt Regele!”
Florin Prunea a rămas blocat 3 zile cu Nicu Gheară într-o cabană la munte și este și acum încântat de ceea ce s-a întâmplat acolo
Florin Prunea a rămas blocat 3 zile cu Nicu Gheară într-o cabană la munte și este și acum încântat de ceea ce s-a întâmplat acolo
Florin Prunea a rămas blocat 3 zile cu Nicu Gheară într-o cabană la munte și este și acum încântat de ceea ce s-a întâmplat acolo
”Aia era căsătorită și avea și doi copii”. Negocieri incredibile în Liga 1! Președintele a fost de acord să-i cedeze și fiica, doar ca să semneze
”Aia era căsătorită și avea și doi copii”. Negocieri incredibile în Liga 1! Președintele a fost de acord să-i cedeze și fiica, doar ca să semneze
”Aia era căsătorită și avea și doi copii”. Negocieri incredibile în Liga 1! Președintele a fost de acord să-i cedeze și fiica, doar ca să semneze
A contribuit decisiv la cea mai mare performanță din istoria fotbalului românesc, iar acum îl susține pe George Simion: ”Un om fabulos, integru”
A contribuit decisiv la cea mai mare performanță din istoria fotbalului românesc, iar acum îl susține pe George Simion: ”Un om fabulos, integru”
A contribuit decisiv la cea mai mare performanță din istoria fotbalului românesc, iar acum îl susține pe George Simion: ”Un om fabulos, integru”
Ce sport practică în timpul liber noul Papă: ”Mă consider un jucător amator”
Ce sport practică în timpul liber noul Papă: ”Mă consider un jucător amator”
Ce sport practică în timpul liber noul Papă: ”Mă consider un jucător amator”
Radu Banciu, despre spaimele legate de alegerile din 18 mai: ''România a fost amenințată de Ion Iliescu, de Traian Băsescu, de Liviu Dragnea... și de George Simion''
Radu Banciu, despre spaimele legate de alegerile din 18 mai: ''România a fost amenințată de Ion Iliescu, de Traian Băsescu, de Liviu Dragnea... și de George Simion''
Radu Banciu, despre spaimele legate de alegerile din 18 mai: ''România a fost amenințată de Ion Iliescu, de Traian Băsescu, de Liviu Dragnea... și de George Simion''
Radu Banciu desființează PSD în direct. Jurnalistul acuză partidul că a mințit poporul și nu are nimic pro-european
Radu Banciu desființează PSD în direct. Jurnalistul acuză partidul că a mințit poporul și nu are nimic pro-european
Radu Banciu desființează PSD în direct. Jurnalistul acuză partidul că a mințit poporul și nu are nimic pro-european
Robert Francis Prevot, noul Papă american, dar cu rădăcini europene. Banciu: ''Toate cele trei nume sunt franțuzești''
Robert Francis Prevot, noul Papă american, dar cu rădăcini europene. Banciu: ''Toate cele trei nume sunt franțuzești''
Robert Francis Prevot, noul Papă american, dar cu rădăcini europene. Banciu: ''Toate cele trei nume sunt franțuzești''