Ce dietă are Nadia Comăneci? Cum se menţine în formă la 63 de ani "Zeiţa de la Montreal"

Nadia Comăneci la Jocurile Olimpice de la Paris 2024 Galerie foto (1 fotografii): Ce dietă are Nadia Comăneci? Cum se menţine în formă la 63 de ani "Zeiţa de la Montreal"
Foto: Profimedia  |   Nadia Comăneci la Jocurile Olimpice de la Paris 2024

Redactia   |   Publicat: 16.09.2024 12:43   |  Actualizat: 22.11.2024 13:50

Nadia Comăneci arată ţiplă şi la 63 de ani pentru că fosta mare gimnastă are o dietă clară şi un program bine stabilit atunci când vine vorba de sport.

"Zeiţa de la Montreal", prima gimnastă din istorie care a primit nota 10 curat la Jocurile Olimpice din 1976 are o formă fizică de invidiat, la vârsta de 63 de ani. Este o legendă în gimnastică, recent fiind unul dintre personajele cheie care au deschis Jocurile Olimpice de la Paris 2024.

Are în continuare un stil de viaţă sănătos, ce implică dietă şi sport şi așa reuşeşte să se menţină într-o formă fizică de invidiat, chiar dacă a ajuns la vârsta de 63 de ani.

Cum se menţine în formă Nadia Comăneci, la 63 de ani

În primul rând, Nadia ţine cont să facă sport în fiecare zi, indiferent de programul pe care îl are şi de fiecare dată când e plecată şi este nevoită să stea în hotel, caută să rezerve unul care are şi o sală de fitness: „Mă mișc zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar dacă nu găsesc, improvizez în cameră,” a declarat Nadia Comăneci.

Sportul i-a rămas în sânge, așa cum este şi firesc pentru un sportiv de talia Nadiei Comăneci, dar aceasta are mare grijă şi la dietă, având o alimentaţie echilibrată, în care fiecare masă arată oarecum la fel:

„Micul dejun este o masă foarte importantă. Consum un iaurt, un ou fiert, toast cu șuncă de curcan, suc de portocale și cafea. Seara mănânc pește, salate, avocado și multe fructe,” a mai povestit Nadia, care nu uită însă şi de micile plăceri vinovate, cum ar fi ciocolata sau un pahar de bere:

„La cină, beau o bere-două. Nu mănânc desert, dar îmi permit o bucată mică de ciocolată aproape zilnic”, a încheiat Nadia Comăneci.

Nadia Comăneci are însă unele alimente pe care le-a exclus complet din alimentaţia sa. Sunt cele pe care inclusiv medicii nutriţionişti recomandă să le evitaţi, dacă doriţi o siluetă de invidiat dar care sunt totodată şi nocive pentru sănătate. Este vorba despre cartofii prăjiţi şi zahărul. Nadia nu consumă deserturi şi nici paste.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Lucian Viziru a dat tot din casă! Din ce cauză s-a destrămat relația cu Catrinel Sandu, de fapt: ''Aș prefera să nu discutăm''
Vedete   |  21:32
Lucian Viziru a dat tot din casă! Din ce cauză s-a destrămat relația cu Catrinel Sandu, de fapt: ''Aș prefera să nu discutăm''
foto „Majoratul de Aur” al lui Lamine Yamal se transformă în scandal! Acuzaţii de discriminare pe covorul roşu de la Sitges
Celebrități   |  18:14
„Majoratul de Aur” al lui Lamine Yamal se transformă în scandal! Acuzaţii de discriminare pe covorul roşu de la Sitges
foto Imagini de colecție! Rihanna, apariție spectaculoasă alături de cei doi fii ai săi la premiera „Smurfs”. Cum arată artista...
Celebrități   |  17:40
Imagini de colecție! Rihanna, apariție spectaculoasă alături de cei doi fii ai săi la premiera „Smurfs”. Cum arată artista însărcinată pentru a treia oară
Ce cadou i-a făcut Selly bunicuței de la Beach, Please? Gestul devenit viral
Evenimente   |  09:50
Ce cadou i-a făcut Selly bunicuței de la Beach, Please? Gestul devenit viral
Iulia Vântur a făcut anunțul surprinzător despre căsătoria cu Salman Khan, după 10 ani de relație
Vedete   |  09:26
Iulia Vântur a făcut anunțul surprinzător despre căsătoria cu Salman Khan, după 10 ani de relație
Motivul pentru care Gabriela Prisăcariu a fost criticată de fani. Ce legătură are cu Cătălin Botezatu, dar și cum a...
Vedete   |  15:15
Motivul pentru care Gabriela Prisăcariu a fost criticată de fani. Ce legătură are cu Cătălin Botezatu, dar și cum a reacționat Dani Oțil
Fiica lui Irinel Columbeanu și-a vizitat tatăl la azi. Cum își ajută tânăra părintele
Vedete   |  13:24
Fiica lui Irinel Columbeanu și-a vizitat tatăl la azi. Cum își ajută tânăra părintele
Horoscop zilnic 13 iulie 2025. Zodia care trebuie să fie mai responsabilă financiar
Horoscop   |  11:20
Horoscop zilnic 13 iulie 2025. Zodia care trebuie să fie mai responsabilă financiar

Cele mai citite

Motivul pentru care Gabriela Prisăcariu a fost criticată de fani. Ce legătură are cu Cătălin Botezatu, dar și cum a reacționat Dani Oțil
Motivul pentru care Gabriela Prisăcariu a fost criticată de fani. Ce legătură are cu Cătălin Botezatu, dar și cum a reacționat Dani Oțil
Vedete  |  13 Iulie 2025, 15:15
1.
Motivul pentru care Gabriela Prisăcariu a fost criticată de fani. Ce legătură are cu Cătălin Botezatu, dar și cum a reacționat Dani Oțil
Chef de lux cu lăutari și vedete la casa de pe lac a Mariei Dragomiroiu! Cum și-a sărbătorit artista cea de-a 70-a aniversare
Chef de lux cu lăutari și vedete la casa de pe lac a Mariei Dragomiroiu! Cum și-a sărbătorit artista cea de-a 70-a aniversare
Exclusiv  |  11 Iulie 2025, 22:23
2.
Chef de lux cu lăutari și vedete la casa de pe lac a Mariei Dragomiroiu! Cum și-a sărbătorit artista cea de-a 70-a aniversare
Fiica lui Irinel Columbeanu și-a vizitat tatăl la azi. Cum își ajută tânăra părintele
Fiica lui Irinel Columbeanu și-a vizitat tatăl la azi. Cum își ajută tânăra părintele
Vedete  |  13 Iulie 2025, 13:24
3.
Fiica lui Irinel Columbeanu și-a vizitat tatăl la azi. Cum își ajută tânăra părintele
Dezvăluiri-ȘOC de la clubul din SuperLiga! Primarul, implicat peste măsură: 'Cerea schimbări, a fost în cantonament cu echipa. Mi-am dat demisia și am plecat'
Dezvăluiri-ȘOC de la clubul din SuperLiga! Primarul, implicat peste măsură: 'Cerea schimbări, a fost în cantonament cu echipa. Mi-am dat demisia și am plecat'
Dezvăluiri-ȘOC de la clubul din SuperLiga! Primarul, implicat peste măsură: 'Cerea schimbări, a fost în cantonament cu echipa. Mi-am dat demisia și am plecat'
Transferurile lui Chivu la Inter nu l-au impresionat: ”O ruină! El e un fel de Bănel, vai de sufletul lui”
Transferurile lui Chivu la Inter nu l-au impresionat: ”O ruină! El e un fel de Bănel, vai de sufletul lui”
Transferurile lui Chivu la Inter nu l-au impresionat: ”O ruină! El e un fel de Bănel, vai de sufletul lui”
Atac DEZLĂNȚUIT după Beach, Please: 'Maimuțoi venit din WC-ul istoriei, un excrement! Să meargă la mormântul bunicilor mei să le ceară iertare'
Atac DEZLĂNȚUIT după Beach, Please: 'Maimuțoi venit din WC-ul istoriei, un excrement! Să meargă la mormântul bunicilor mei să le ceară iertare'
Atac DEZLĂNȚUIT după Beach, Please: 'Maimuțoi venit din WC-ul istoriei, un excrement! Să meargă la mormântul bunicilor mei să le ceară iertare'
L-a DISTRUS pe Șumudică: 'Când apari așa la 50 de ani, nu ai cum să fii tratat normal! A pierdut jucători prin Dubai, îi uita pe acolo, a fost haos total'
L-a DISTRUS pe Șumudică: 'Când apari așa la 50 de ani, nu ai cum să fii tratat normal! A pierdut jucători prin Dubai, îi uita pe acolo, a fost haos total'
L-a DISTRUS pe Șumudică: 'Când apari așa la 50 de ani, nu ai cum să fii tratat normal! A pierdut jucători prin Dubai, îi uita pe acolo, a fost haos total'
Șanse minime să mai ajungă la FCSB: fotbalistul dorit de Gigi Becali s-a accidentat și ar putea lipsi 7 luni!
Șanse minime să mai ajungă la FCSB: fotbalistul dorit de Gigi Becali s-a accidentat și ar putea lipsi 7 luni!
Șanse minime să mai ajungă la FCSB: fotbalistul dorit de Gigi Becali s-a accidentat și ar putea lipsi 7 luni!
Lada iese din hibernare după 30 de ani și vrea clienții Dacia! Concurent spectaculos pentru Duster
Lada iese din hibernare după 30 de ani și vrea clienții Dacia! Concurent spectaculos pentru Duster
Lada iese din hibernare după 30 de ani și vrea clienții Dacia! Concurent spectaculos pentru Duster
Prin ce trece în fiecare seară fiul de 6 ani al Andei, femeia ucisă de Emil Gânj în Mureș: ''E un alt copil''
Prin ce trece în fiecare seară fiul de 6 ani al Andei, femeia ucisă de Emil Gânj în Mureș: ''E un alt copil''
Prin ce trece în fiecare seară fiul de 6 ani al Andei, femeia ucisă de Emil Gânj în Mureș: ''E un alt copil''
Câți euro a plătit o familie pentru un prânz de 3 persoane în Grecia. Când a venit nota de plată, au rămas șocați
Câți euro a plătit o familie pentru un prânz de 3 persoane în Grecia. Când a venit nota de plată, au rămas șocați
Câți euro a plătit o familie pentru un prânz de 3 persoane în Grecia. Când a venit nota de plată, au rămas șocați
Cum arată declarația de avere a lui Nicușor Dan. Câți bani are în conturi președintele României
Cum arată declarația de avere a lui Nicușor Dan. Câți bani are în conturi președintele României
Cum arată declarația de avere a lui Nicușor Dan. Câți bani are în conturi președintele României