Ce dietă are Nadia Comăneci? Cum se menţine în formă la 63 de ani "Zeiţa de la Montreal"

"Zeiţa de la Montreal", prima gimnastă din istorie care a primit nota 10 curat la Jocurile Olimpice din 1976 are o formă fizică de invidiat, la vârsta de 63 de ani. Este o legendă în gimnastică, recent fiind unul dintre personajele cheie care au deschis Jocurile Olimpice de la Paris 2024.

Are în continuare un stil de viaţă sănătos, ce implică dietă şi sport şi așa reuşeşte să se menţină într-o formă fizică de invidiat, chiar dacă a ajuns la vârsta de 63 de ani.

Cum se menţine în formă Nadia Comăneci, la 63 de ani

În primul rând, Nadia ţine cont să facă sport în fiecare zi, indiferent de programul pe care îl are şi de fiecare dată când e plecată şi este nevoită să stea în hotel, caută să rezerve unul care are şi o sală de fitness: „Mă mișc zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar dacă nu găsesc, improvizez în cameră,” a declarat Nadia Comăneci.

Citește și

Fiul lui Nelson Mondialu s-a căsătorit. Ce condiții a avut Livian la nuntă, dar și câte plicuri goale a primit

Fiul lui Nelson Mondialu s-a căsătorit. Ce condiții a avut Livian la nuntă, dar și câte plicuri goale a primit

Sportul i-a rămas în sânge, așa cum este şi firesc pentru un sportiv de talia Nadiei Comăneci, dar aceasta are mare grijă şi la dietă, având o alimentaţie echilibrată, în care fiecare masă arată oarecum la fel:

„Micul dejun este o masă foarte importantă. Consum un iaurt, un ou fiert, toast cu șuncă de curcan, suc de portocale și cafea. Seara mănânc pește, salate, avocado și multe fructe,” a mai povestit Nadia, care nu uită însă şi de micile plăceri vinovate, cum ar fi ciocolata sau un pahar de bere:

Citește și

De ce nu a șters Cristina de la Insula Iubirii pozele cu Andrei: ”Nu am făcut curățenie la mine în viață”

De ce nu a șters Cristina de la Insula Iubirii pozele cu Andrei: ”Nu am făcut curățenie la mine în viață”

„La cină, beau o bere-două. Nu mănânc desert, dar îmi permit o bucată mică de ciocolată aproape zilnic”, a încheiat Nadia Comăneci.

Nadia Comăneci are însă unele alimente pe care le-a exclus complet din alimentaţia sa. Sunt cele pe care inclusiv medicii nutriţionişti recomandă să le evitaţi, dacă doriţi o siluetă de invidiat dar care sunt totodată şi nocive pentru sănătate. Este vorba despre cartofii prăjiţi şi zahărul. Nadia nu consumă deserturi şi nici paste.