Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 10.02.2025 19:16   |  Actualizat: 10.02.2025 20:00

Unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți integra în orice dietă este uleiul de măsline. Însă nu toate care se regăsesc în comerț sunt la fel de benefice.

Cel mai bun dintre toate este, de departe, uleiul de măsline extravirgin, care conține grăsimi mononesaturate sănătoase, dar și vitaminele K și ei, având totodată și proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Atunci când ajungeți în supermarket însă alegerea poate fi una dificilă și asta datorită multitudinii de sortimente pe care le veți regăsi la raft.

Mai multe detalii despre cum să alegeți cel mai sănătos ulei de măsline din comerț a oferit Mr Gut Health, un expert în sănătatea intestinală, care a detaliat pe pagina sa de Tik Tok la ce aspecte importante trebuie să fiți atenți pentru a achiziționa un ulei de măsline sănătos, dar și autentic.

Cum alegi cel mai bun ulei de măsline

În primul rând, alegeți întotdeauna uleiul de măsline care conține eticheta EVOO, adică extra virgin. Acesta este un indicator al calității superioare a uleiului, care este presat astfel la rece, fără a fi utilizate alte substanțe chimice sau căldură și astfel se va menține gustul autentic special, precum și vitaminele și nutrienții.

„Dacă scrie extra virgin, atunci este aproape garantat că ai ales un produs autentic și de calitate”, explică expertul. În continuare, va trebui să căutați pe etichetă descrierea procesului de extracție.

Asta înseamnă că va trebui să aflați țara din care provin măslinele care au fost presate pentru realizarea acestui ulei de măsline. Există mărci care pot folosi produse chiar din mai multe țări și asta nu reprezintă în fond un lucru negativ, însă în cazul în care provine dintr-o singură regiune, atunci va fi și mult mai ușor de urmărit în ceea ce privește calitatea produsului și a procesului de producție.

„Uleiurile care combină măsline din diferite țări sunt acceptabile, dar cele provenite dintr-o singură regiune oferă mai multă trasabilitate”, a adăugat expertul.

În final, va trebui să căutați informații despre descrierea procesului de extracție: „Ulei de măsline de categorie superioară, obținut direct din măsline și exclusiv prin mijloace mecanice.” Adică uleiul a fost extras într-un mod corect, păstrându-se toți nutrienții.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Ce reprezintă Marțea Mare în calendarul ortodox? Ce nu ai voie să faci pe 15 aprilie 2025
Ce reprezintă Marțea Mare în calendarul ortodox? Ce nu ai voie să faci pe 15 aprilie 2025
Ce reprezintă Marțea Mare în calendarul ortodox? Ce nu ai voie să faci pe 15 aprilie 2025
exclusiv Soția l-a băgat în cantonament la mall pe antrenorul-breloc al lui Gigi Becali. Cum se relaxează când nu trebuie să execute...
Sport   |  18:00
Soția l-a băgat în cantonament la mall pe antrenorul-breloc al lui Gigi Becali. Cum se relaxează când nu trebuie să execute ordinele milionarului
exclusiv Mircea Lucescu a dat ''spargere''! Antrenorul echipei naționale a sperat că va trece nevăzut, dar reporterii iAMicon.ro au...
Sport   |  16:02
Mircea Lucescu a dat ''spargere''! Antrenorul echipei naționale a sperat că va trece nevăzut, dar reporterii iAMicon.ro au fost la post!
Viviana Sposub a fugit din București după despărțirea de George Burcea. Cu cine își petrecele Paștele vedeta, de fapt
Vedete   |  14:55
Viviana Sposub a fugit din București după despărțirea de George Burcea. Cu cine își petrecele Paștele vedeta, de fapt
Dragostea n-a învins de data asta! Ioana Grama și Gabriel și-au spus adio, definitiv: ''Preferam să fiu înșelată''
Vedete   |  12:25
Dragostea n-a învins de data asta! Ioana Grama și Gabriel și-au spus adio, definitiv: ''Preferam să fiu înșelată''
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Horoscop   |  10:35
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Fericire cât casa în familia lui Babasha! Artistul a devenit tătic chiar în Săptămâna Mare. Primele imagini au topit inimile...
Vedete   |  10:08
Fericire cât casa în familia lui Babasha! Artistul a devenit tătic chiar în Săptămâna Mare. Primele imagini au topit inimile fanilor
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Vedete   |  16:27
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Dana Roba își așteaptă iubitul american: „În trei zile îmi dau seama dacă e bărbatul potrivit”
Vedete   |  14:45
Dana Roba își așteaptă iubitul american: „În trei zile îmi dau seama dacă e bărbatul potrivit”

Cele mai citite

Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Vedete  |  18 Aprilie 2025, 16:27
1.
Cutremur în showbiz. Spike și Livia și-au spus adio, prima reacție a fostei soții a lui Bordea
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Horoscop  |  19 Aprilie 2025, 10:35
2.
Horoscop zilnic, 19 aprilie 2025. Ziua aduce revelații personale și decizii importante
Mirela Vaida a dezvăluit de ce a fost dată afară Emily Burghelea de la Acces Direct: ”Ăsta este adevărul și vreau să-l știi de la mine”
Mirela Vaida a dezvăluit de ce a fost dată afară Emily Burghelea de la Acces Direct: ”Ăsta este adevărul și vreau să-l știi de la mine”
Vedete  |  17 Aprilie 2025, 15:33
3.
Mirela Vaida a dezvăluit de ce a fost dată afară Emily Burghelea de la Acces Direct: ”Ăsta este adevărul și vreau să-l știi de la mine”
Radu Naum a EXPLODAT: 'Nu credem că în țara asta femeile pot gândi o întrebare?'
Radu Naum a EXPLODAT: 'Nu credem că în țara asta femeile pot gândi o întrebare?'
Radu Naum a EXPLODAT: 'Nu credem că în țara asta femeile pot gândi o întrebare?'
Ireal! S-a legat de chelia lui Guardiola și acum este pe făraș la City
Ireal! S-a legat de chelia lui Guardiola și acum este pe făraș la City
Ireal! S-a legat de chelia lui Guardiola și acum este pe făraș la City
Gigi Becali a trimis-o la Ghimpaţi, însă Jennifer Lopez a avut o apariție extravagantă la un eveniment sportiv de top
Gigi Becali a trimis-o la Ghimpaţi, însă Jennifer Lopez a avut o apariție extravagantă la un eveniment sportiv de top
Gigi Becali a trimis-o la Ghimpaţi, însă Jennifer Lopez a avut o apariție extravagantă la un eveniment sportiv de top
Giovanni Becali, îndurerat de situația în care a ajuns talentatul român plecat în Anglia: ”Îmi pare tare rău! Aș vrea să dăm de el, să îi redresăm cariera”
Giovanni Becali, îndurerat de situația în care a ajuns talentatul român plecat în Anglia: ”Îmi pare tare rău! Aș vrea să dăm de el, să îi redresăm cariera”
Giovanni Becali, îndurerat de situația în care a ajuns talentatul român plecat în Anglia: ”Îmi pare tare rău! Aș vrea să dăm de el, să îi redresăm cariera”
Membrul Generației de Aur: ”România avea forța să prindă finala la Euro 2008! Cei de după noi erau poate mai buni, dar au avut atât de multă neșansă”
Membrul Generației de Aur: ”România avea forța să prindă finala la Euro 2008! Cei de după noi erau poate mai buni, dar au avut atât de multă neșansă”
Membrul Generației de Aur: ”România avea forța să prindă finala la Euro 2008! Cei de după noi erau poate mai buni, dar au avut atât de multă neșansă”
Prunea a auzit că Sabău ar fi ”lucrat” de fotbaliști după ce i-a condus către ”cel mai bun an din istoria U Cluj” și a dat un verdict clar
Prunea a auzit că Sabău ar fi ”lucrat” de fotbaliști după ce i-a condus către ”cel mai bun an din istoria U Cluj” și a dat un verdict clar
Prunea a auzit că Sabău ar fi ”lucrat” de fotbaliști după ce i-a condus către ”cel mai bun an din istoria U Cluj” și a dat un verdict clar
Ce spune Daniel Funeriu despre scandalul pe care l-a avut cu Selly: ”Nu avea nimic de a face cu băiatul ăsta, Selly”
Ce spune Daniel Funeriu despre scandalul pe care l-a avut cu Selly: ”Nu avea nimic de a face cu băiatul ăsta, Selly”
Ce spune Daniel Funeriu despre scandalul pe care l-a avut cu Selly: ”Nu avea nimic de a face cu băiatul ăsta, Selly”
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
Sfânta Lumină de la Ierusalim, adusă și în acest an în România. Când va ajunge în toate bisericile din țară
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli
ANPC îi taxează pe comercianți chiar înainte de Paște! Piedone a luat la verificat etichetele cozonacilor din magazine și a descoperit o serie de nereguli