Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 10.02.2025 19:16   |  Actualizat: 10.02.2025 20:00

Unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți integra în orice dietă este uleiul de măsline. Însă nu toate care se regăsesc în comerț sunt la fel de benefice.

Cel mai bun dintre toate este, de departe, uleiul de măsline extravirgin, care conține grăsimi mononesaturate sănătoase, dar și vitaminele K și ei, având totodată și proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Atunci când ajungeți în supermarket însă alegerea poate fi una dificilă și asta datorită multitudinii de sortimente pe care le veți regăsi la raft.

Mai multe detalii despre cum să alegeți cel mai sănătos ulei de măsline din comerț a oferit Mr Gut Health, un expert în sănătatea intestinală, care a detaliat pe pagina sa de Tik Tok la ce aspecte importante trebuie să fiți atenți pentru a achiziționa un ulei de măsline sănătos, dar și autentic.

Cum alegi cel mai bun ulei de măsline

În primul rând, alegeți întotdeauna uleiul de măsline care conține eticheta EVOO, adică extra virgin. Acesta este un indicator al calității superioare a uleiului, care este presat astfel la rece, fără a fi utilizate alte substanțe chimice sau căldură și astfel se va menține gustul autentic special, precum și vitaminele și nutrienții.

„Dacă scrie extra virgin, atunci este aproape garantat că ai ales un produs autentic și de calitate”, explică expertul. În continuare, va trebui să căutați pe etichetă descrierea procesului de extracție.

Asta înseamnă că va trebui să aflați țara din care provin măslinele care au fost presate pentru realizarea acestui ulei de măsline. Există mărci care pot folosi produse chiar din mai multe țări și asta nu reprezintă în fond un lucru negativ, însă în cazul în care provine dintr-o singură regiune, atunci va fi și mult mai ușor de urmărit în ceea ce privește calitatea produsului și a procesului de producție.

„Uleiurile care combină măsline din diferite țări sunt acceptabile, dar cele provenite dintr-o singură regiune oferă mai multă trasabilitate”, a adăugat expertul.

În final, va trebui să căutați informații despre descrierea procesului de extracție: „Ulei de măsline de categorie superioară, obținut direct din măsline și exclusiv prin mijloace mecanice.” Adică uleiul a fost extras într-un mod corect, păstrându-se toți nutrienții.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Care este cel mai sănătos tip de carne? Mulți români nu îl consumă
Care este cel mai sănătos tip de carne? Mulți români nu îl consumă
Care este cel mai sănătos tip de carne? Mulți români nu îl consumă
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Mesaje și urări de Paște 2025. Ce să le scrii apropiaților de Învierea Domnului
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Vinerea Mare, zi de post negru. Tradiții și obiceiuri
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Când se vopsesc ouăle pentru Paște? Idei și rețete simple
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Tradiții și obiceiuri în Joia Mare. Ce este interzis să se facă astăzi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Miercurea Mare din Săptămâna Patimilor. Ce tradiții au loc în această zi
Unde era soția lui George Simion, în timp ce candidatul la prezidențiale se afla la secţia de vot alături de Georgescu
Vedete   |  18:27
Unde era soția lui George Simion, în timp ce candidatul la prezidențiale se afla la secţia de vot alături de Georgescu
foto ALEGERI PREZIDENȚIALE 2025 | Vedetele din România au ieșit la vot! Ce fotografii au postat
Vedete   |  18:01
ALEGERI PREZIDENȚIALE 2025 | Vedetele din România au ieșit la vot! Ce fotografii au postat
Sânziana Negru se menține în formă fără sport intens. Ce stil de viață o ajută să aibă o siluetă de invidiat: „Vorbim de...
Vedete   |  16:36
Sânziana Negru se menține în formă fără sport intens. Ce stil de viață o ajută să aibă o siluetă de invidiat: „Vorbim de echilibru, acesta este secretul”
Diana Șoșoacă, scandal în secția de votare: ”Acesta este votul meu transparent. Puteți să-mi dați amendă!”
Breaking news   |  16:04
Diana Șoșoacă, scandal în secția de votare: ”Acesta este votul meu transparent. Puteți să-mi dați amendă!”
foto Cum s-a îmbrăcat partenera lui Nicușor Dan la vot. Mirabela Grădinaru a optat pentru o ținută modestă
Vedete   |  13:30
Cum s-a îmbrăcat partenera lui Nicușor Dan la vot. Mirabela Grădinaru a optat pentru o ținută modestă
Ispita Lala de la „Insula iubirii”, sinceră despre relația cu soțul: „Am avut obstacole prin care nu toată lumea este...
Vedete   |  11:31
Ispita Lala de la „Insula iubirii”, sinceră despre relația cu soțul: „Am avut obstacole prin care nu toată lumea este pregătită să treacă”
Bogdan Mocanu a rămas fără permis de conducere și anunță contestație: ”Sunt magnet de polițiști”
Vedete   |  10:48
Bogdan Mocanu a rămas fără permis de conducere și anunță contestație: ”Sunt magnet de polițiști”

Cele mai citite

Simina Loica își dorește un al doilea copil cu Alex Zănoagă. Ce spune fostul soț despre această posibilitate
Simina Loica își dorește un al doilea copil cu Alex Zănoagă. Ce spune fostul soț despre această posibilitate
Vedete  |  02 Mai 2025, 23:21
1.
Simina Loica își dorește un al doilea copil cu Alex Zănoagă. Ce spune fostul soț despre această posibilitate
Bogdan Mocanu rupe tăcerea! Artistul a spus totul despre relația cu Iasmina de la Casa Iubirii: ”Ca să le dau peste nas haterilor...”
Bogdan Mocanu rupe tăcerea! Artistul a spus totul despre relația cu Iasmina de la Casa Iubirii: ”Ca să le dau peste nas haterilor...”
Vedete  |  02 Mai 2025, 17:19
2.
Bogdan Mocanu rupe tăcerea! Artistul a spus totul despre relația cu Iasmina de la Casa Iubirii: ”Ca să le dau peste nas haterilor...”
ALEGERI PREZIDENȚIALE 2025 | Vedetele din România au ieșit la vot! Ce fotografii au postat
ALEGERI PREZIDENȚIALE 2025 | Vedetele din România au ieșit la vot! Ce fotografii au postat
Vedete  |  04 Mai 2025, 18:01
3.
ALEGERI PREZIDENȚIALE 2025 | Vedetele din România au ieșit la vot! Ce fotografii au postat
Candidatul pe care Ion Țiriac jr. l-a "votat cu două mâini" la alegerile prezidențiale 2025
Candidatul pe care Ion Țiriac jr. l-a "votat cu două mâini" la alegerile prezidențiale 2025
Candidatul pe care Ion Țiriac jr. l-a "votat cu două mâini" la alegerile prezidențiale 2025
Mihai Bendeac a răbufnit la adresa lui Călin Georgescu, în ziua alegerilor: ”Delir mistic cu psihoze!”
Mihai Bendeac a răbufnit la adresa lui Călin Georgescu, în ziua alegerilor: ”Delir mistic cu psihoze!”
Mihai Bendeac a răbufnit la adresa lui Călin Georgescu, în ziua alegerilor: ”Delir mistic cu psihoze!”
Cristi Scutariu, convins că o echipă importantă din SuperLiga va retrograda: ”Mi-am rezervat cazare acolo pentru următorul sezon din Liga 2!”
Cristi Scutariu, convins că o echipă importantă din SuperLiga va retrograda: ”Mi-am rezervat cazare acolo pentru următorul sezon din Liga 2!”
Cristi Scutariu, convins că o echipă importantă din SuperLiga va retrograda: ”Mi-am rezervat cazare acolo pentru următorul sezon din Liga 2!”
Gică Hagi a numit ”cel mai bun meci făcut vreodată de naționala României”
Gică Hagi a numit ”cel mai bun meci făcut vreodată de naționala României”
Gică Hagi a numit ”cel mai bun meci făcut vreodată de naționala României”
Prunea cere ca o echipă din SuperLiga să fie anchetată: ”Te iei cu mâinile de cap! Să vezi ce salariu are președintele”
Prunea cere ca o echipă din SuperLiga să fie anchetată: ”Te iei cu mâinile de cap! Să vezi ce salariu are președintele”
Prunea cere ca o echipă din SuperLiga să fie anchetată: ”Te iei cu mâinile de cap! Să vezi ce salariu are președintele”
Nadia Comăneci, apariție incendiară în costum de baie, la 63 de ani! Cum arată acum 'Zeița de la Montreal'
Nadia Comăneci, apariție incendiară în costum de baie, la 63 de ani! Cum arată acum 'Zeița de la Montreal'
Nadia Comăneci, apariție incendiară în costum de baie, la 63 de ani! Cum arată acum 'Zeița de la Montreal'
Radu Banciu, replici fără menajamente la adresa lui Antonescu: ''Nu e al sistemului, dar e un laș notoriu''
Radu Banciu, replici fără menajamente la adresa lui Antonescu: ''Nu e al sistemului, dar e un laș notoriu''
Radu Banciu, replici fără menajamente la adresa lui Antonescu: ''Nu e al sistemului, dar e un laș notoriu''
LIVE TEXT | Alegeri prezidențiale 2025: Secțiile de votare din România s-au închis. Cine este favoritul românilor pentru a intra în turul 2
LIVE TEXT | Alegeri prezidențiale 2025: Secțiile de votare din România s-au închis. Cine este favoritul românilor pentru a intra în turul 2
LIVE TEXT | Alegeri prezidențiale 2025: Secțiile de votare din România s-au închis. Cine este favoritul românilor pentru a intra în turul 2
Selfie‑ul din cabina de vot a ajuns probă la dosar. BEC cere poliţiei să identifice românii care şi‑au postat buletinul online
Selfie‑ul din cabina de vot a ajuns probă la dosar. BEC cere poliţiei să identifice românii care şi‑au postat buletinul online
Selfie‑ul din cabina de vot a ajuns probă la dosar. BEC cere poliţiei să identifice românii care şi‑au postat buletinul online