Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 10.02.2025 19:16   |  Actualizat: 10.02.2025 20:00

Unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți integra în orice dietă este uleiul de măsline. Însă nu toate care se regăsesc în comerț sunt la fel de benefice.

Cel mai bun dintre toate este, de departe, uleiul de măsline extravirgin, care conține grăsimi mononesaturate sănătoase, dar și vitaminele K și ei, având totodată și proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Atunci când ajungeți în supermarket însă alegerea poate fi una dificilă și asta datorită multitudinii de sortimente pe care le veți regăsi la raft.

Mai multe detalii despre cum să alegeți cel mai sănătos ulei de măsline din comerț a oferit Mr Gut Health, un expert în sănătatea intestinală, care a detaliat pe pagina sa de Tik Tok la ce aspecte importante trebuie să fiți atenți pentru a achiziționa un ulei de măsline sănătos, dar și autentic.

Cum alegi cel mai bun ulei de măsline

În primul rând, alegeți întotdeauna uleiul de măsline care conține eticheta EVOO, adică extra virgin. Acesta este un indicator al calității superioare a uleiului, care este presat astfel la rece, fără a fi utilizate alte substanțe chimice sau căldură și astfel se va menține gustul autentic special, precum și vitaminele și nutrienții.

„Dacă scrie extra virgin, atunci este aproape garantat că ai ales un produs autentic și de calitate”, explică expertul. În continuare, va trebui să căutați pe etichetă descrierea procesului de extracție.

Asta înseamnă că va trebui să aflați țara din care provin măslinele care au fost presate pentru realizarea acestui ulei de măsline. Există mărci care pot folosi produse chiar din mai multe țări și asta nu reprezintă în fond un lucru negativ, însă în cazul în care provine dintr-o singură regiune, atunci va fi și mult mai ușor de urmărit în ceea ce privește calitatea produsului și a procesului de producție.

„Uleiurile care combină măsline din diferite țări sunt acceptabile, dar cele provenite dintr-o singură regiune oferă mai multă trasabilitate”, a adăugat expertul.

În final, va trebui să căutați informații despre descrierea procesului de extracție: „Ulei de măsline de categorie superioară, obținut direct din măsline și exclusiv prin mijloace mecanice.” Adică uleiul a fost extras într-un mod corect, păstrându-se toți nutrienții.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp
ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp
ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Are doar 24 de ani și o avere impresionantă. Câți bani a strâns Selly până la această vârstă
Vedete   |  16:25
Are doar 24 de ani și o avere impresionantă. Câți bani a strâns Selly până la această vârstă
foto Ultimele imagini cu Felix Baumgartner în viață. Ce a făcut partenerul Mihaelei Rădulescu înainte de teribilul accident
Vedete   |  07:57
Ultimele imagini cu Felix Baumgartner în viață. Ce a făcut partenerul Mihaelei Rădulescu înainte de teribilul accident
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Vedete   |  21:07
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
foto Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Vedete   |  19:50
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Vedete   |  16:57
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
foto Nu și-a mai ținut mâinile acasă! Adi Sînă a pipăit-o pe sâni pe Anca Serea și a postat pe Instagram!
Vedete   |  14:42
Nu și-a mai ținut mâinile acasă! Adi Sînă a pipăit-o pe sâni pe Anca Serea și a postat pe Instagram!
Ilinca Simion a explodat, după ce a aflat de impozitul pentru mame: ”Să vă fie rușine”
Vedete   |  11:27
Ilinca Simion a explodat, după ce a aflat de impozitul pentru mame: ”Să vă fie rușine”
ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp
Lifestyle   |  11:23
ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp

Cele mai citite

Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Vedete  |  17 Iulie 2025, 19:50
1.
Cine este femeia care a așteptat-o la ieșire pe Elena Udrea cu un buchet mare de flori. Care este legătura dintre ele
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Vedete  |  17 Iulie 2025, 21:07
2.
Mihaela Rădulescu este în doliu! Iubitul ei, Felix Baumgartner, a murit la 56 de ani
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Vedete  |  17 Iulie 2025, 16:57
3.
Cu ce tatuaj a apărut Elena Udrea la ieșirea din închisoare. Ce semnifică, de fapt
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Nou transfer la Farul Constanța! Internaționalul trecut prin Franța sau Spania a semnat cu echipa lui Gică Hagi
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
Cum s-au cunoscut Mihaela Rădulescu și Felix Baumgartner: ”Mă trecuse 'gagica din România' în telefon!”. Relația lor a durat mai bine de un deceniu
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
'Nu e adevărat ce ai auzit!'. ȘOCANT: de ce nu ar fi jucat, de fapt, Dobrin la Mondialul din Mexic! Dezvăluire după 55 de ani
N-a mai rezistat! Primul jucător al CFR-ului care și-a reziliat contractul din cauza restanțelor salariale
N-a mai rezistat! Primul jucător al CFR-ului care și-a reziliat contractul din cauza restanțelor salariale
N-a mai rezistat! Primul jucător al CFR-ului care și-a reziliat contractul din cauza restanțelor salariale
Vali Moraru prevede că FCSB nu va mai câștiga titlul în acest sezon! Pe cine vede campioană și ce echipe crede că vor retrograda
Vali Moraru prevede că FCSB nu va mai câștiga titlul în acest sezon! Pe cine vede campioană și ce echipe crede că vor retrograda
Vali Moraru prevede că FCSB nu va mai câștiga titlul în acest sezon! Pe cine vede campioană și ce echipe crede că vor retrograda
Gică Hagi i-a lăsat mască pe francezi cu ce a reușit: 'Incredibil!'
Gică Hagi i-a lăsat mască pe francezi cu ce a reușit: 'Incredibil!'
Gică Hagi i-a lăsat mască pe francezi cu ce a reușit: 'Incredibil!'
Elena Udrea a făcut primele declarații după ce a ieșit din închisoare: ''Eu am făcut Gala Bute cu mândrie''
Elena Udrea a făcut primele declarații după ce a ieșit din închisoare: ''Eu am făcut Gala Bute cu mândrie''
Elena Udrea a făcut primele declarații după ce a ieșit din închisoare: ''Eu am făcut Gala Bute cu mândrie''
BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
BREAKING NEWS! A murit Felix Baumgartner, partenerul Mihaelei Rădulescu. Care a fost cauza decesului
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate
Academia de Poliție din București a fost lovită de furtuna violentă din această după-amiază. Acoperișul a fost luat de vânt, iar sălile au fost imediat inundate