Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 10.02.2025 19:16   |  Actualizat: 10.02.2025 20:00

Unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți integra în orice dietă este uleiul de măsline. Însă nu toate care se regăsesc în comerț sunt la fel de benefice.

Cel mai bun dintre toate este, de departe, uleiul de măsline extravirgin, care conține grăsimi mononesaturate sănătoase, dar și vitaminele K și ei, având totodată și proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Atunci când ajungeți în supermarket însă alegerea poate fi una dificilă și asta datorită multitudinii de sortimente pe care le veți regăsi la raft.

Mai multe detalii despre cum să alegeți cel mai sănătos ulei de măsline din comerț a oferit Mr Gut Health, un expert în sănătatea intestinală, care a detaliat pe pagina sa de Tik Tok la ce aspecte importante trebuie să fiți atenți pentru a achiziționa un ulei de măsline sănătos, dar și autentic.

Cum alegi cel mai bun ulei de măsline

În primul rând, alegeți întotdeauna uleiul de măsline care conține eticheta EVOO, adică extra virgin. Acesta este un indicator al calității superioare a uleiului, care este presat astfel la rece, fără a fi utilizate alte substanțe chimice sau căldură și astfel se va menține gustul autentic special, precum și vitaminele și nutrienții.

„Dacă scrie extra virgin, atunci este aproape garantat că ai ales un produs autentic și de calitate”, explică expertul. În continuare, va trebui să căutați pe etichetă descrierea procesului de extracție.

Asta înseamnă că va trebui să aflați țara din care provin măslinele care au fost presate pentru realizarea acestui ulei de măsline. Există mărci care pot folosi produse chiar din mai multe țări și asta nu reprezintă în fond un lucru negativ, însă în cazul în care provine dintr-o singură regiune, atunci va fi și mult mai ușor de urmărit în ceea ce privește calitatea produsului și a procesului de producție.

„Uleiurile care combină măsline din diferite țări sunt acceptabile, dar cele provenite dintr-o singură regiune oferă mai multă trasabilitate”, a adăugat expertul.

În final, va trebui să căutați informații despre descrierea procesului de extracție: „Ulei de măsline de categorie superioară, obținut direct din măsline și exclusiv prin mijloace mecanice.” Adică uleiul a fost extras într-un mod corect, păstrându-se toți nutrienții.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Interpretarea viselor: ce înseamnă dacă te visezi când cazi în gol?
Interpretarea viselor: ce înseamnă dacă te visezi când cazi în gol?
Interpretarea viselor: ce înseamnă dacă te visezi când cazi în gol?
ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp
ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp
ANM anunță furtuni violente! Zonele afectate de ploi de până la 60l /mp
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Horoscop zilnic 2 septembrie 2025. Zodia care simte nevoia să preia inițiativa
Horoscop   |  08:15
Horoscop zilnic 2 septembrie 2025. Zodia care simte nevoia să preia inițiativa
Decizii șocante la dream date! Cine a refuzat întâlnirea și cine merge mai departe pe drumul tentației la Insula Iubirii
Emisiuni TV   |  20:01
Decizii șocante la dream date! Cine a refuzat întâlnirea și cine merge mai departe pe drumul tentației la Insula Iubirii
foto Cum arată părinții Mariei Avram de la Insula Iubirii. Concurenta sezonului 9 seamănă leit cu tatăl ei
Emisiuni TV   |  18:47
Cum arată părinții Mariei Avram de la Insula Iubirii. Concurenta sezonului 9 seamănă leit cu tatăl ei
Mihaela Rădulescu, apariție șoc la BIAS. Cum s-a îmbrăcat diva la o lună și jumătate de la moartea lui Felix Baumgartner
Vedete   |  17:53
Mihaela Rădulescu, apariție șoc la BIAS. Cum s-a îmbrăcat diva la o lună și jumătate de la moartea lui Felix Baumgartner
Insula Iubirii a lăsat urme pe piele! Trei ispite și-au făcut același tatuaj. Totul a ieșit la iveală abia acum
Emisiuni TV   |  16:40
Insula Iubirii a lăsat urme pe piele! Trei ispite și-au făcut același tatuaj. Totul a ieșit la iveală abia acum
Cristina Cioran a spus adevărul greu! Ce se întâmplă cu fetița ei, după ce Alex Dobrescu a fost arestat
Vedete   |  15:42
Cristina Cioran a spus adevărul greu! Ce se întâmplă cu fetița ei, după ce Alex Dobrescu a fost arestat
Valentina Pelinel, adevărul despre relația cu Cristi Borcea. Cine e vulcanul dintre ei
Vedete   |  15:32
Valentina Pelinel, adevărul despre relația cu Cristi Borcea. Cine e vulcanul dintre ei
Oana Roman, mesaj cu subînțeles pentru cei care o caută la nevoie. Ce le transmite vedeta oamenilor: ”Data viitoare...”
Vedete   |  14:07
Oana Roman, mesaj cu subînțeles pentru cei care o caută la nevoie. Ce le transmite vedeta oamenilor: ”Data viitoare...”

Cele mai citite

De nerecunoscut! Cum arăta Teo Costache acum 11 ani înainte să devină ispita care a distrus logodna Ellei
De nerecunoscut! Cum arăta Teo Costache acum 11 ani înainte să devină ispita care a distrus logodna Ellei
Emisiuni TV  |  30 August 2025, 12:23
1.
De nerecunoscut! Cum arăta Teo Costache acum 11 ani înainte să devină ispita care a distrus logodna Ellei
Fotografia care a făcut furori pe internet! Cristina Scarlevschi s-a pozat alături de Maia Sandu și Nicușor Dan
Fotografia care a făcut furori pe internet! Cristina Scarlevschi s-a pozat alături de Maia Sandu și Nicușor Dan
Vedete  |  31 August 2025, 14:06
2.
Fotografia care a făcut furori pe internet! Cristina Scarlevschi s-a pozat alături de Maia Sandu și Nicușor Dan
Marian Grozavu, zis ''Corleone'', ascunde o poveste neașteptată. Ce studii are concurentul și cum a ajuns om de afaceri
Marian Grozavu, zis ''Corleone'', ascunde o poveste neașteptată. Ce studii are concurentul și cum a ajuns om de afaceri
Emisiuni TV  |  31 August 2025, 13:02
3.
Marian Grozavu, zis ''Corleone'', ascunde o poveste neașteptată. Ce studii are concurentul și cum a ajuns om de afaceri
Chiajna merge bine în Liga 2, dar vrea să îl dea afară pe Dică dintr-un motiv uluitor! Antrenorul retrogradat din SuperLiga e dorit în locul său
Chiajna merge bine în Liga 2, dar vrea să îl dea afară pe Dică dintr-un motiv uluitor! Antrenorul retrogradat din SuperLiga e dorit în locul său
Chiajna merge bine în Liga 2, dar vrea să îl dea afară pe Dică dintr-un motiv uluitor! Antrenorul retrogradat din SuperLiga e dorit în locul său
”Ăsta e el, la fundulețul domnului Șucu!”. Făcut praf de apropiatul patronului Rapidului, Prunea a venit cu o replică dezlănțuită: ”Spală-te cu el pe cap”
”Ăsta e el, la fundulețul domnului Șucu!”. Făcut praf de apropiatul patronului Rapidului, Prunea a venit cu o replică dezlănțuită: ”Spală-te cu el pe cap”
”Ăsta e el, la fundulețul domnului Șucu!”. Făcut praf de apropiatul patronului Rapidului, Prunea a venit cu o replică dezlănțuită: ”Spală-te cu el pe cap”
Liviu Ciobotariu e aproape OUT de la Petrolul! Membrul Generației de Aur e așteptat în locul său la Ploiești
Liviu Ciobotariu e aproape OUT de la Petrolul! Membrul Generației de Aur e așteptat în locul său la Ploiești
Liviu Ciobotariu e aproape OUT de la Petrolul! Membrul Generației de Aur e așteptat în locul său la Ploiești
Dorinel Munteanu, revenire-șoc în fotbalul românesc?! Antrenorul a rupt tăcerea: 'Cea mai importantă opțiune asta e!'
Dorinel Munteanu, revenire-șoc în fotbalul românesc?! Antrenorul a rupt tăcerea: 'Cea mai importantă opțiune asta e!'
Dorinel Munteanu, revenire-șoc în fotbalul românesc?! Antrenorul a rupt tăcerea: 'Cea mai importantă opțiune asta e!'
BOMBĂ! Șumudică, dorit de o echipă importantă din Europa: urmează să se întâlnească cu președintele pentru negocieri
BOMBĂ! Șumudică, dorit de o echipă importantă din Europa: urmează să se întâlnească cu președintele pentru negocieri
BOMBĂ! Șumudică, dorit de o echipă importantă din Europa: urmează să se întâlnească cu președintele pentru negocieri
Iftime a dezvăluit motivul real pentru care i-a ”furat” Ongenda golul lui Dumiter: ”De asta e nervos celălalt, 100%!”
Iftime a dezvăluit motivul real pentru care i-a ”furat” Ongenda golul lui Dumiter: ”De asta e nervos celălalt, 100%!”
Iftime a dezvăluit motivul real pentru care i-a ”furat” Ongenda golul lui Dumiter: ”De asta e nervos celălalt, 100%!”
VIDEO | Ilie Bolojan își angajează răspunderea în Parlament pe Pachetul fiscal 2. Cinci proiecte decisive pentru România
VIDEO | Ilie Bolojan își angajează răspunderea în Parlament pe Pachetul fiscal 2. Cinci proiecte decisive pentru România
VIDEO | Ilie Bolojan își angajează răspunderea în Parlament pe Pachetul fiscal 2. Cinci proiecte decisive pentru România
Tudor Duma, zis Maru, trimis în judecată pentru moartea unui tânăr de 20 de ani. Tribunalul București a dispus arest la domiciliu
Tudor Duma, zis Maru, trimis în judecată pentru moartea unui tânăr de 20 de ani. Tribunalul București a dispus arest la domiciliu
Tudor Duma, zis Maru, trimis în judecată pentru moartea unui tânăr de 20 de ani. Tribunalul București a dispus arest la domiciliu
George Simion denunță folosirea justiției în scop politic. Liderul AUR cere oprirea „umilirii poporului” și lansează atacuri la adresa PSD
George Simion denunță folosirea justiției în scop politic. Liderul AUR cere oprirea „umilirii poporului” și lansează atacuri la adresa PSD
George Simion denunță folosirea justiției în scop politic. Liderul AUR cere oprirea „umilirii poporului” și lansează atacuri la adresa PSD