Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Cum alegi cel mai bun ulei de măsline? La ce trebuie să fii atent
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 10.02.2025 19:16   |  Actualizat: 10.02.2025 20:00

Unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți integra în orice dietă este uleiul de măsline. Însă nu toate care se regăsesc în comerț sunt la fel de benefice.

Cel mai bun dintre toate este, de departe, uleiul de măsline extravirgin, care conține grăsimi mononesaturate sănătoase, dar și vitaminele K și ei, având totodată și proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Atunci când ajungeți în supermarket însă alegerea poate fi una dificilă și asta datorită multitudinii de sortimente pe care le veți regăsi la raft.

Mai multe detalii despre cum să alegeți cel mai sănătos ulei de măsline din comerț a oferit Mr Gut Health, un expert în sănătatea intestinală, care a detaliat pe pagina sa de Tik Tok la ce aspecte importante trebuie să fiți atenți pentru a achiziționa un ulei de măsline sănătos, dar și autentic.

Cum alegi cel mai bun ulei de măsline

În primul rând, alegeți întotdeauna uleiul de măsline care conține eticheta EVOO, adică extra virgin. Acesta este un indicator al calității superioare a uleiului, care este presat astfel la rece, fără a fi utilizate alte substanțe chimice sau căldură și astfel se va menține gustul autentic special, precum și vitaminele și nutrienții.

„Dacă scrie extra virgin, atunci este aproape garantat că ai ales un produs autentic și de calitate”, explică expertul. În continuare, va trebui să căutați pe etichetă descrierea procesului de extracție.

Asta înseamnă că va trebui să aflați țara din care provin măslinele care au fost presate pentru realizarea acestui ulei de măsline. Există mărci care pot folosi produse chiar din mai multe țări și asta nu reprezintă în fond un lucru negativ, însă în cazul în care provine dintr-o singură regiune, atunci va fi și mult mai ușor de urmărit în ceea ce privește calitatea produsului și a procesului de producție.

„Uleiurile care combină măsline din diferite țări sunt acceptabile, dar cele provenite dintr-o singură regiune oferă mai multă trasabilitate”, a adăugat expertul.

În final, va trebui să căutați informații despre descrierea procesului de extracție: „Ulei de măsline de categorie superioară, obținut direct din măsline și exclusiv prin mijloace mecanice.” Adică uleiul a fost extras într-un mod corect, păstrându-se toți nutrienții.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Louboutin îl ”încalță” pe fiul lui Will Smith cu o sarcină majoră
Louboutin îl ”încalță” pe fiul lui Will Smith cu o sarcină majoră
Louboutin îl ”încalță” pe fiul lui Will Smith cu o sarcină majoră
Balenciaga, Gucci și Alexander McQueen au fost lovite de un atac cibernetic masiv
Balenciaga, Gucci și Alexander McQueen au fost lovite de un atac cibernetic masiv
Balenciaga, Gucci și Alexander McQueen au fost lovite de un atac cibernetic masiv
A avut loc primul Forum Economic România Republica Moldova. Acesta a reunit peste 200 de lideri economici și antreprenori de pe ambele maluri ale Prutului
A avut loc primul Forum Economic România Republica Moldova. Acesta a reunit peste 200 de lideri economici și antreprenori de pe ambele maluri ale Prutului
A avut loc primul Forum Economic România Republica Moldova. Acesta a reunit peste 200 de lideri economici și antreprenori de pe ambele maluri ale Prutului
Ediție limitată de la Jaeger-LeCoultre. Doar 50 de exemplare pentru Master Ultra-Thin Tourbillon Enamel
Ediție limitată de la Jaeger-LeCoultre. Doar 50 de exemplare pentru Master Ultra-Thin Tourbillon Enamel
Ediție limitată de la Jaeger-LeCoultre. Doar 50 de exemplare pentru Master Ultra-Thin Tourbillon Enamel
Reflecții de lux pe apă. Shebara Resort, inovație futuristă în ospitalitatea globală
Reflecții de lux pe apă. Shebara Resort, inovație futuristă în ospitalitatea globală
Reflecții de lux pe apă. Shebara Resort, inovație futuristă în ospitalitatea globală
Veuve Clicquot îi încredințează designul noii sticle de șampanie designerului Jacquemus
Veuve Clicquot îi încredințează designul noii sticle de șampanie designerului Jacquemus
Veuve Clicquot îi încredințează designul noii sticle de șampanie designerului Jacquemus
foto Surpriză la botezul fiului lui Jador. Cine au fost nașii micuțului Avraam: ”Exemplu pe măsură de familie binecuvântată”
Vedete   |  20:16
Surpriză la botezul fiului lui Jador. Cine au fost nașii micuțului Avraam: ”Exemplu pe măsură de familie binecuvântată”
Louboutin îl ”încalță” pe fiul lui Will Smith cu o sarcină majoră
Lifestyle   |  18:57
Louboutin îl ”încalță” pe fiul lui Will Smith cu o sarcină majoră
Balenciaga, Gucci și Alexander McQueen au fost lovite de un atac cibernetic masiv
Lifestyle   |  18:56
Balenciaga, Gucci și Alexander McQueen au fost lovite de un atac cibernetic masiv
foto Naba Salem s-a logodit. Fosta ispită de la Insula Iubirii se pregătește de nuntă
Emisiuni TV   |  17:52
Naba Salem s-a logodit. Fosta ispită de la Insula Iubirii se pregătește de nuntă
Ispita Andrușca de la Insula Iubirii, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru. Fostul concurent s-a afișat alături de o altă...
Emisiuni TV   |  16:17
Ispita Andrușca de la Insula Iubirii, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru. Fostul concurent s-a afișat alături de o altă ispită: ”Oricât ai căuta...”
A avut loc primul Forum Economic România Republica Moldova. Acesta a reunit peste 200 de lideri economici și antreprenori de...
Lifestyle   |  16:10
A avut loc primul Forum Economic România Republica Moldova. Acesta a reunit peste 200 de lideri economici și antreprenori de pe ambele maluri ale Prutului
(P) Confortul întâlnește cultura: Povestea din spatele celor mai populare stiluri Crocs
Intern   |  09:58
(P) Confortul întâlnește cultura: Povestea din spatele celor mai populare stiluri Crocs
Diana Dumitrescu vrea să își schimbe religia. ”Mă liniștește foarte tare, iar mersul în Biserica lor pe mine mă ajută mult”
Vedete   |  23:10
Diana Dumitrescu vrea să își schimbe religia. ”Mă liniștește foarte tare, iar mersul în Biserica lor pe mine mă ajută mult”

Cele mai citite

Dan Alexa și Gabi Tamaș au fost luați cu duba de poliție din Filipine. Primele reacții ale concurenților de la Asia Express
Dan Alexa și Gabi Tamaș au fost luați cu duba de poliție din Filipine. Primele reacții ale concurenților de la Asia Express
Emisiuni TV  |  16 Septembrie 2025, 20:57
1.
Dan Alexa și Gabi Tamaș au fost luați cu duba de poliție din Filipine. Primele reacții ale concurenților de la Asia Express
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Vedete  |  15 Septembrie 2025, 21:52
2.
Bogdan de la Ploiești prins pe picior greșit. Artistul a apărut într-o ipostază intimă cu o domnișoară într-un club de noapte
Ella Vișan a făcut primele declarații despre noul iubit. Cum l-a descris blondina pe cel care i-a adus zâmbetul pe buze: ”Nu ne ascundem”
Ella Vișan a făcut primele declarații despre noul iubit. Cum l-a descris blondina pe cel care i-a adus zâmbetul pe buze: ”Nu ne ascundem”
Emisiuni TV  |  16 Septembrie 2025, 19:08
3.
Ella Vișan a făcut primele declarații despre noul iubit. Cum l-a descris blondina pe cel care i-a adus zâmbetul pe buze: ”Nu ne ascundem”
Patronul de club care ”este ceva între Marian Iancu și Gigi Becali”: ”A făcut pușcărie ca Berilă”
Patronul de club care ”este ceva între Marian Iancu și Gigi Becali”: ”A făcut pușcărie ca Berilă”
Patronul de club care ”este ceva între Marian Iancu și Gigi Becali”: ”A făcut pușcărie ca Berilă”
Acuzații extrem de grave la adresa lui Neluțu Varga: ”Ai luat 5.000.000 de la niște băieți șmecheri, te caută la stadion! I-ai dat ceva lui Mitică Dragomir să spună că ai mină de aur”
Acuzații extrem de grave la adresa lui Neluțu Varga: ”Ai luat 5.000.000 de la niște băieți șmecheri, te caută la stadion! I-ai dat ceva lui Mitică Dragomir să spună că ai mină de aur”
Acuzații extrem de grave la adresa lui Neluțu Varga: ”Ai luat 5.000.000 de la niște băieți șmecheri, te caută la stadion! I-ai dat ceva lui Mitică Dragomir să spună că ai mină de aur”
Jannik Sinner s-a dus la Ion Țiriac și i-a spus 7 cuvinte în italiană: ”Acum își ridică pălăria în fața mea”
Jannik Sinner s-a dus la Ion Țiriac și i-a spus 7 cuvinte în italiană: ”Acum își ridică pălăria în fața mea”
Jannik Sinner s-a dus la Ion Țiriac și i-a spus 7 cuvinte în italiană: ”Acum își ridică pălăria în fața mea”
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
Fotbalistul revelației din SuperLiga, desființat în direct: ”Un puturos care nu aleargă! Știe cu mingea, dar nu face doi pași în rest”
Fotbalistul revelației din SuperLiga, desființat în direct: ”Un puturos care nu aleargă! Știe cu mingea, dar nu face doi pași în rest”
Fotbalistul revelației din SuperLiga, desființat în direct: ”Un puturos care nu aleargă! Știe cu mingea, dar nu face doi pași în rest”
Jucătorul 'util, dar greu de vândut' de la FCSB: 'Nu are niciun ingredient special! Pentru 1.700.000 de euro... Tănase e megafotbalist pe lângă el'
Jucătorul 'util, dar greu de vândut' de la FCSB: 'Nu are niciun ingredient special! Pentru 1.700.000 de euro... Tănase e megafotbalist pe lângă el'
Jucătorul 'util, dar greu de vândut' de la FCSB: 'Nu are niciun ingredient special! Pentru 1.700.000 de euro... Tănase e megafotbalist pe lângă el'
Radu Banciu, mesaj către Călin Georgescu: “Crezi că Donald Trump nu știe că ești un slugarnic?”
Radu Banciu, mesaj către Călin Georgescu: “Crezi că Donald Trump nu știe că ești un slugarnic?”
Radu Banciu, mesaj către Călin Georgescu: “Crezi că Donald Trump nu știe că ești un slugarnic?”
Victor Ponta desființează dosarul lui Călin Georgescu: ”Dacă ai câştigat, de ce să dai lovitură de stat? Iei puterea democratic”
Victor Ponta desființează dosarul lui Călin Georgescu: ”Dacă ai câştigat, de ce să dai lovitură de stat? Iei puterea democratic”
Victor Ponta desființează dosarul lui Călin Georgescu: ”Dacă ai câştigat, de ce să dai lovitură de stat? Iei puterea democratic”
Nicușor Dan a dat primele declarații despre Ionuț, SPP-istul care a topit inimile domnișoarelor, ce s-a întâmplat cu el?
Nicușor Dan a dat primele declarații despre Ionuț, SPP-istul care a topit inimile domnișoarelor, ce s-a întâmplat cu el?
Nicușor Dan a dat primele declarații despre Ionuț, SPP-istul care a topit inimile domnișoarelor, ce s-a întâmplat cu el?