Care este înghețata care nu îngrașă? Mihaela Bilic a dezvăluit secretul

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Care este înghețata care nu îngrașă? Mihaela Bilic a dezvăluit secretul
Foto: Pixabay  |  

Redactia   |   Publicat: 27.06.2025 11:26

Pe vreme caniculară, refugiul poate fi și o înghețată. Răcoritoare și gustoasă, aceasta poate fi aleasă cu grijă, pentru că există și un tip care nu îngrașă deloc.

Medicul Mihaela Bilic explică ce sortiment de înghețată trebuie ales pentru a putea să o consumați în fiecare zi, dar fără să aveți acel stres că v-ați putea îngrășa. Este vorba despre înghețata combinată din lapte și zahăr, care se absoarbe lent, nu îngrașă și vă va satisface nevoia de dulce în același timp.

Ce înghețată nu îngrașă?

Mihaela Bilic vorbește despre înghețata la cornet, care nu conține sosuri și nici topinguri, fiind chiar cea mai sigură pentru siluetă. Totodată, explică și care este porția ideală, și anume una sau maximum două cupe, ce pot fi consumate chiar zilnic:

"Înghețata poate satisface atât dorinta de dulce, cât și nevoia de energie, iar variantele cu ciocolată sau cafea conțin magneziu, un mineral tonic pentru sistemul nervos.

Combinația de lapte și zahar din acest produs se absoarbe lent și furnizeaza organismului treptat toți nutrienții necesari (glucide, proteine, grăsimi și apă) într-o formulă ușoară și echilibrată. Dacă alegeți variantele cu conținut redus de grăsime sub 7%, puteți beneficia de plăcerea unui desert savuros, fără risc de îngrășare. În plus, consistența cremoasă a înghețatei stimulează ariile cerebrale, responsabile de starea de bine, similar cu frișca sau ciocolata", a explicat medicul Mihaela Bilic.

Înghețata are un indice glicemic redus și este pufoasă, adică are un volum mare, dar o greutate mică:

"Acest „truc“ se obține prin procesul de aerare, compoziția lichidă a înghețatei fiind îmbogățită cu aer, fapt care duce la expandarea ei. În consecință, avem senzația că mâncăm mai mult, când de fapt gramajul este redus. Încercați să observați singuri acest fenomen lăsând înghețata să se topească: va ramâne mai puțin de jumătate de cutie cu lichid, pentru că restul a fost aer!

Sorbetto este o varianta de înghețată fără lapte, în concluzie fără grăsime, se obține din fructe și zahăr și este desertul ideal după o masă consistentă", a mai spus nutriționistul.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Cum și-au împărțit bunurile Dan Alexa și fosta soție, Andrada! Divorțul surpriză, încheiat la notar, după luni de tensiuni și acuzații
Cum și-au împărțit bunurile Dan Alexa și fosta soție, Andrada! Divorțul surpriză, încheiat la notar, după luni de tensiuni și acuzații
Cum și-au împărțit bunurile Dan Alexa și fosta soție, Andrada! Divorțul surpriză, încheiat la notar, după luni de tensiuni și acuzații
Lovitură cruntă pentru Adriana Bahmuțeanu! Petruța Toma, mama sa, este în stare gravă la spital după un AVC
Lovitură cruntă pentru Adriana Bahmuțeanu! Petruța Toma, mama sa, este în stare gravă la spital după un AVC
Lovitură cruntă pentru Adriana Bahmuțeanu! Petruța Toma, mama sa, este în stare gravă la spital după un AVC
Costel Biju răbufnește după ce a fost acuzat că urcă pe scenă drogat! Manelistul e gata să facă testul antidrog
Costel Biju răbufnește după ce a fost acuzat că urcă pe scenă drogat! Manelistul e gata să facă testul antidrog
Costel Biju răbufnește după ce a fost acuzat că urcă pe scenă drogat! Manelistul e gata să facă testul antidrog
Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei când a văzut că au început să ''zboare'' hainele prin baie
Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei când a văzut că au început să ''zboare'' hainele prin baie
Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei când a văzut că au început să ''zboare'' hainele prin baie
Maria de la Insula Iubirii, la un pas de tragedie! Prin ce chinuri a trecut soția lui Marius înainte de a ajunge în Thailanda: ''M-am trezit în spital''
Maria de la Insula Iubirii, la un pas de tragedie! Prin ce chinuri a trecut soția lui Marius înainte de a ajunge în Thailanda: ''M-am trezit în spital''
Maria de la Insula Iubirii, la un pas de tragedie! Prin ce chinuri a trecut soția lui Marius înainte de a ajunge în Thailanda: ''M-am trezit în spital''
Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți fierbinți! + Ce mesaj i-a scris ispita
Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți fierbinți! + Ce mesaj i-a scris ispita
Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți fierbinți! + Ce mesaj i-a scris ispita
Cum și-au împărțit bunurile Dan Alexa și fosta soție, Andrada! Divorțul surpriză, încheiat la notar, după luni de tensiuni și...
Vedete   |  23:34
Cum și-au împărțit bunurile Dan Alexa și fosta soție, Andrada! Divorțul surpriză, încheiat la notar, după luni de tensiuni și acuzații
Lovitură cruntă pentru Adriana Bahmuțeanu! Petruța Toma, mama sa, este în stare gravă la spital după un AVC
Vedete   |  20:26
Lovitură cruntă pentru Adriana Bahmuțeanu! Petruța Toma, mama sa, este în stare gravă la spital după un AVC
Costel Biju răbufnește după ce a fost acuzat că urcă pe scenă drogat! Manelistul e gata să facă testul antidrog
Vedete   |  19:18
Costel Biju răbufnește după ce a fost acuzat că urcă pe scenă drogat! Manelistul e gata să facă testul antidrog
foto Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei...
Emisiuni TV   |  17:21
Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei când a văzut că au început să ''zboare'' hainele prin baie
Maria de la Insula Iubirii, la un pas de tragedie! Prin ce chinuri a trecut soția lui Marius înainte de a ajunge în...
Emisiuni TV   |  23:40
Maria de la Insula Iubirii, la un pas de tragedie! Prin ce chinuri a trecut soția lui Marius înainte de a ajunge în Thailanda: ''M-am trezit în spital''
foto Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți...
Emisiuni TV   |  22:18
Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți fierbinți! + Ce mesaj i-a scris ispita
foto Imagini de senzație cu mama Ellei, de la Insula Iubirii. Cum arată femeia de care concurenta s-a rușinat după scenele...
Emisiuni TV   |  18:32
Imagini de senzație cu mama Ellei, de la Insula Iubirii. Cum arată femeia de care concurenta s-a rușinat după scenele interzise petrecute alături de Teo
Cât a plătit Cristiano Ronaldo pe inelul de logodnă oferit Georginei Rodriguez. Fotbalistul nu s-a uitat la bani
Celebrități   |  17:13
Cât a plătit Cristiano Ronaldo pe inelul de logodnă oferit Georginei Rodriguez. Fotbalistul nu s-a uitat la bani

Cele mai citite

Imagini de senzație cu mama Ellei, de la Insula Iubirii. Cum arată femeia de care concurenta s-a rușinat după scenele interzise petrecute alături de Teo
Imagini de senzație cu mama Ellei, de la Insula Iubirii. Cum arată femeia de care concurenta s-a rușinat după scenele interzise petrecute alături de Teo
Emisiuni TV  |  13 August 2025, 18:32
1.
Imagini de senzație cu mama Ellei, de la Insula Iubirii. Cum arată femeia de care concurenta s-a rușinat după scenele interzise petrecute alături de Teo
Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei când a văzut că au început să ''zboare'' hainele prin baie
Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei când a văzut că au început să ''zboare'' hainele prin baie
Emisiuni TV  |  14 August 2025, 17:21
2.
Pasiune interzisă în Thailanda! Ella și Teo, surprinși în ipostaze fierbinți care au șocat România. Cum a reacționat Andrei când a văzut că au început să ''zboare'' hainele prin baie
Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți fierbinți! + Ce mesaj i-a scris ispita
Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți fierbinți! + Ce mesaj i-a scris ispita
Emisiuni TV  |  13 August 2025, 22:18
3.
Maria, tot mai aproape să-l ”traducă” pe Marius chiar sub ochii tuturor!🔥Cătălin de la Insula Iubirii îi promite nopți fierbinți! + Ce mesaj i-a scris ispita
Dan Alexa a rămas perplex! Ce făcea Tamaș la 9 dimineața după o noapte de beție: ”Bă, ești nebun?!”
Dan Alexa a rămas perplex! Ce făcea Tamaș la 9 dimineața după o noapte de beție: ”Bă, ești nebun?!”
Dan Alexa a rămas perplex! Ce făcea Tamaș la 9 dimineața după o noapte de beție: ”Bă, ești nebun?!”
Giovanni Becali, într-o situație critică la Londra! Ce a ajuns să facă milionarul din cauza ideii lui Ilie Dumitrescu: ”Nu era prea bine, se îngălbenise”
Giovanni Becali, într-o situație critică la Londra! Ce a ajuns să facă milionarul din cauza ideii lui Ilie Dumitrescu: ”Nu era prea bine, se îngălbenise”
Giovanni Becali, într-o situație critică la Londra! Ce a ajuns să facă milionarul din cauza ideii lui Ilie Dumitrescu: ”Nu era prea bine, se îngălbenise”
Tottenham în meciul cu PSG: ”Operația a reușit, dar pacientul a murit”
Tottenham în meciul cu PSG: ”Operația a reușit, dar pacientul a murit”
Tottenham în meciul cu PSG: ”Operația a reușit, dar pacientul a murit”
Fostul acționar de la Rapid, în război cu Primăria Sectorului 1. Miza este o afacere de aproape 5 milioane de euro
Fostul acționar de la Rapid, în război cu Primăria Sectorului 1. Miza este o afacere de aproape 5 milioane de euro
Fostul acționar de la Rapid, în război cu Primăria Sectorului 1. Miza este o afacere de aproape 5 milioane de euro
Monica Seles a rupt tăcerea după diagnosticul crunt primit: ”Mi-a luat mult timp să accept”. Suferința legendei care câștiga Roland Garros la 16 ani
Monica Seles a rupt tăcerea după diagnosticul crunt primit: ”Mi-a luat mult timp să accept”. Suferința legendei care câștiga Roland Garros la 16 ani
Monica Seles a rupt tăcerea după diagnosticul crunt primit: ”Mi-a luat mult timp să accept”. Suferința legendei care câștiga Roland Garros la 16 ani
Imagini tulburătoare surprinse în trafic! Tentativa de jaf care a luat o turnură dramatică pentru hoț | FOTO
Imagini tulburătoare surprinse în trafic! Tentativa de jaf care a luat o turnură dramatică pentru hoț | FOTO
Imagini tulburătoare surprinse în trafic! Tentativa de jaf care a luat o turnură dramatică pentru hoț | FOTO
Scandal în rândul suporterilor FCSB! Voyo a picat din nou, iar fanii cer banii înapoi
Scandal în rândul suporterilor FCSB! Voyo a picat din nou, iar fanii cer banii înapoi
Scandal în rândul suporterilor FCSB! Voyo a picat din nou, iar fanii cer banii înapoi
Klaus Iohannis, somat de ANAF pentru o casă obținută ilegal! Fostul președinte trebuie să plătească aproape un milion de euro
Klaus Iohannis, somat de ANAF pentru o casă obținută ilegal! Fostul președinte trebuie să plătească aproape un milion de euro
Klaus Iohannis, somat de ANAF pentru o casă obținută ilegal! Fostul președinte trebuie să plătească aproape un milion de euro
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 14 august. Radu Banciu analizează situația lui Klaus Iohannis
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 14 august. Radu Banciu analizează situația lui Klaus Iohannis
VIDEO | Prea Mult Banciu pe iAMnews.ro, 14 august. Radu Banciu analizează situația lui Klaus Iohannis