Ioana State, schimbare spectaculoasă: “Nu m-am înfometat, dar am slăbit 17 kilograme!”

Ioana State și-a surprins fanii cu o transformare spectaculoasă. În doar cinci luni, artista a reușit să dea jos 17 kilograme, însă fără să urmeze o dietă drastică sau un regim imposibil. Totul a pornit, spune ea, dintr-o decizie simplă: să fie mai atentă la ce mănâncă.

“De pe la final de aprilie, început de mai, am zis: ‘Hai să o iau treptat. Să încerc să mănânc sănătos. Care sunt chestiile cele mai rele? Zahărul, făinoasele…’”, a povestit Ioana State în podcastul moderat de Jorge.

A eliminat glutenul și zahărul, dar fără să exagereze

Ioana State a recunoscut că nu s-a considerat niciodată o persoană care ține diete. Totuși, de la începutul verii, a decis să elimine treptat produsele care o făceau să se simtă balonată sau fără energie. Astfel, a renunțat la gluten și la zahăr, chiar dacă nu are intoleranță alimentară.

“Am început să evit și glutenul, neavând o intoleranță. Știam că este responsabil de balonare. Am căutat să mănânc cât mai sănătos. Oricum eu nu eram cu pâinea, cu alcoolul nu am avut niciodată o rutină în care să consum în fiecare weekend”, a spus comedianta, potrivit Spynews.

Chiar și atunci când își comanda mâncare, alegea opțiuni mai ușoare și nutritive, povestește Ioana State: “Chiar și când îmi comandam de pe aplicațiile de delivery prânzul, mă gândeam: ‘De ce să îmi iau pizza sau paste? Mai bine îmi comand edamame cu somon’”, a mărturisit artista.

Nu a fost ușor, dar a fost sănătos

Ioana recunoaște că procesul nu a fost rapid, însă rezultatele au fost de durată și, cel mai important, obținute fără înfometare.

“A fost un proces greoi. Am pierdut vreo 17 kilograme în cinci luni și jumătate, dar sănătos. Niciodată de când mă știu nu am slăbit atât de sănătos. Se simte cumva și la piele”, a mai spus aceasta.

Transformarea Ioanei State arată că nu este nevoie de diete extreme sau programe de detox pentru a obține rezultate. Printr-o alimentație echilibrată, fără excese și cu mai multă atenție la ce mănânci, corpul poate fi transformat în mod natural.