Mara Bănică și dieta „minune” care a dat peste cap internetul! Cum a slăbit aproape 4 kilograme în doar o săptămână

Pe contul ei de Facebook, Mara a postat un filmuleț în care le-a explicat urmăritorilor cum funcționează această cură de slăbire și ce reguli trebuie respectate.

„Doar muncă ambiție și cam atât. Și să respectați ceea ce veți mânca. O să vedeți că după o săptămână deja slăbiți destul de mult și o să înceapă să vă și placă”, le-a transmis vedeta celor care o urmăresc.

Ce se mănâncă în primele patru zile

Conform Marei Bănică, primele patru zile (luni-joi) sunt dedicate alimentelor ușoare și sănătoase. Se pot consuma fără restricții brânzeturi slabe (brânză de vaci, cottage, perluțe cu maximum 7% grăsime), dar și legume crude precum salată verde, castraveți, ridichi, varză, ardei gras, gogoșari, conopidă sau broccoli. Atenție însă, roșiile sunt strict interzise în această perioadă!

Pe lângă acestea, dieta mai permite un ou fiert pe zi, 200 de grame de fructe (altele decât tropicale), două lingurițe de ulei crud și jumătate de pahar de lapte. Hidratarea este esențială, apă plată din belșug, ceaiuri din plante și cafea fără zahăr sunt la ordinea zilei.

Ce se schimbă în weekend

De vineri până duminică, regimul devine mai variat. Roșiile revin în meniu, iar alături de ele sunt permise și alimentele acre, precum oțetul sau lămâia. Se introduc iaurturile simple, fără fructe, indiferent de procentul de grăsime, iar rația de fructe (200 g/zi) include pere, prune, kiwi, pepene sau căpșuni, dar se evită din nou fructele tropicale și citricele. Pentru cei care poftesc la o băutură răcoritoare, sunt acceptate variantele dietetice, fără zahăr, dar și apa minerală carbogazoasă.

La finalul primei săptămâni, jurnalista s-a urcat pe cântar și a anunțat triumfătoare că a dat jos 3,8 kilograme!

„Eu am fost 3,800, dar credeți-mă, o să mă pomeniți”, a spus Mara, convinsă că dieta ei va deveni rapid virală.

Mai mult, ea a promis că va reveni cu detalii și meniuri pentru următoarele săptămâni, deoarece dieta completă se întinde pe 11 săptămâni și se poate adapta fiecărui stil de viață.

Citește și

Ultima favoare cerută de Ioana Popescu! Legătura neașteptată cu Gigi Becali iese la iveală

Ultima favoare cerută de Ioana Popescu! Legătura neașteptată cu Gigi Becali iese la iveală

Ce mesaj a scris Ioana Popescu înainte de a-și pierde viața la doar 45 de ani. Cui îi era adresat: ''E misogin și încăpățânat''

Ce mesaj a scris Ioana Popescu înainte de a-și pierde viața la doar 45 de ani. Cui îi era adresat: ''E misogin și încăpățânat''