Nicoleta Luciu, secretul unei transformări spectaculoase. Cum a slăbit 65 de kilograme după două sarcini

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Nicoleta Luciu, secretul unei transformări spectaculoase. Cum a slăbit 65 de kilograme după două sarcini

Ene Valentina   |   Publicat: 15.02.2025 15:16   |  Actualizat: 16.02.2025 11:31

Nicoleta Luciu, una dintre cele mai admirate femei din România, continuă să fie un model de ambiție și disciplină. La 44 de ani, actrița demonstrează că frumusețea și silueta de invidiat pot fi păstrate prin efort constant și alegeri alimentare stricte.

Cunoscută pentru aparițiile sale fermecătoare pe micul ecran, vedeta a trecut prin transformări fizice remarcabile după ce a devenit mamă de patru ori, alegând să urmeze o dietă drastică pentru a reveni la formele care au consacrat-o.

Dieta draconică după nașteri: 65 de kilograme în minus

Nicoleta Luciu a surprins pe toată lumea cu rapiditatea cu care a revenit la o siluetă de invidiat după sarcini. Prima provocare a venit în 2008, la doar trei luni după nașterea primului său copil, când a decis să urmeze un regim alimentar strict. Rezultatul? A reușit să slăbească 30 de kilograme în doar 45 de zile.

Determinarea sa a fost pusă la încercare din nou în 2011, când a devenit mamă de tripleți. Cu aceeași ambiție și disciplină, Nicoleta a dat jos alte 35 de kilograme, devenind un exemplu pentru mamele din România care vor să își recapete silueta.

Succesul său nu a fost întâmplător, ci s-a bazat pe o dietă bine pusă la punct, extrem de scăzută în calorii. Consumul zilnic varia între 1000 și 1500 de calorii, având o regulă de bază clară: fără combinații de carne cu carbohidrați și fără lactate. Meniul său zilnic consta în cinci mese care includeau:

  • Supă de pui – preparată cu 100 g de carne slabă de pui și 300 g de legume (morcovi, ardei și țelină).
  • Compot de mere – 7 mere fierte în 2 litri de apă, fără adaos de zahăr sau îndulcitori.
  • Banane fitness – două pe zi, pentru un plus de energie.

În a doua fază a dietei, Nicoleta a introdus în alimentație iaurtul, fulgii de grâu germinat, carnea la grătar și salatele proaspete, evitând cu strictețe orezul, cartofii, pastele și fideaua. Această abordare minimalistă i-a permis să își mențină silueta fără a face compromisuri majore în privința sănătății.

O dietă nu pentru oricine

Deși dieta Nicoletei Luciu pare eficientă, vedeta atrage atenția că nu este recomandată oricui. Ea subliniază că acest regim strict este potrivit doar persoanelor care nu au probleme de sănătate și care pot susține un consum caloric atât de scăzut. De asemenea, succesul dietei sale a fost completat de ambiția de fier și disciplina pe care a demonstrat-o pe parcursul acestui proces dificil.

Pe lângă dieta drastică, Nicoleta Luciu nu a ezitat să apeleze și la câteva intervenții minim invazive pentru a-și reîmprospăta look-ul. Astfel, ea a reușit nu doar să își recapete silueta, ci și să își păstreze prospețimea trăsăturilor care au făcut-o celebră.

Povestea sa este o dovadă că ambiția și disciplina pot face minuni, iar sacrificiile din punct de vedere alimentar pot duce la rezultate spectaculoase. Totuși, Nicoleta își îndeamnă admiratoarele să fie prudente și să consulte un specialist înainte de a începe o dietă atât de restrictivă.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Dana Roba, din nou singură! A spus adevărul despre despărțirea de iubitul american: „Nu mai am 20 de ani să…”
Dana Roba, din nou singură! A spus adevărul despre despărțirea de iubitul american: „Nu mai am 20 de ani să…”
Dana Roba, din nou singură! A spus adevărul despre despărțirea de iubitul american: „Nu mai am 20 de ani să…”
Relația dintre Sebastian Dobrincu și Jasmine Ianțu, din ce în ce mai solidă. Unde au fost surprinși îndrăgostiții în vacanță
Relația dintre Sebastian Dobrincu și Jasmine Ianțu, din ce în ce mai solidă. Unde au fost surprinși îndrăgostiții în vacanță
Relația dintre Sebastian Dobrincu și Jasmine Ianțu, din ce în ce mai solidă. Unde au fost surprinși îndrăgostiții în vacanță
Natalia Mateuț, îndrăgostită din nou! Ce a povestit despre noul iubit și cum a cucerit-o: „E mai mic decât mine”
Natalia Mateuț, îndrăgostită din nou! Ce a povestit despre noul iubit și cum a cucerit-o: „E mai mic decât mine”
Natalia Mateuț, îndrăgostită din nou! Ce a povestit despre noul iubit și cum a cucerit-o: „E mai mic decât mine”
Simplitate, rafinament și tradiție! Ce spune Malvina Cservenschi despre bijuteriile purtate de Kira Hagi în ziua nunții
Simplitate, rafinament și tradiție! Ce spune Malvina Cservenschi despre bijuteriile purtate de Kira Hagi în ziua nunții
Simplitate, rafinament și tradiție! Ce spune Malvina Cservenschi despre bijuteriile purtate de Kira Hagi în ziua nunții
Strălucire și rafinament la nunta Kirei Hagi! Mama și soția lui Ianis Hagi, în ținute de mii de euro
Strălucire și rafinament la nunta Kirei Hagi! Mama și soția lui Ianis Hagi, în ținute de mii de euro
Strălucire și rafinament la nunta Kirei Hagi! Mama și soția lui Ianis Hagi, în ținute de mii de euro
Cum a aflat Ioana Ginghină că a fost înșelată cu colega ei. Dezvăluiri tulburătoare
Cum a aflat Ioana Ginghină că a fost înșelată cu colega ei. Dezvăluiri tulburătoare
Cum a aflat Ioana Ginghină că a fost înșelată cu colega ei. Dezvăluiri tulburătoare
Dana Roba, din nou singură! A spus adevărul despre despărțirea de iubitul american: „Nu mai am 20 de ani să…”
Vedete   |  22:45
Dana Roba, din nou singură! A spus adevărul despre despărțirea de iubitul american: „Nu mai am 20 de ani să…”
Relația dintre Sebastian Dobrincu și Jasmine Ianțu, din ce în ce mai solidă. Unde au fost surprinși îndrăgostiții în vacanță
Vedete   |  22:00
Relația dintre Sebastian Dobrincu și Jasmine Ianțu, din ce în ce mai solidă. Unde au fost surprinși îndrăgostiții în vacanță
foto Natalia Mateuț, îndrăgostită din nou! Ce a povestit despre noul iubit și cum a cucerit-o: „E mai mic decât mine”
Vedete   |  21:04
Natalia Mateuț, îndrăgostită din nou! Ce a povestit despre noul iubit și cum a cucerit-o: „E mai mic decât mine”
Simplitate, rafinament și tradiție! Ce spune Malvina Cservenschi despre bijuteriile purtate de Kira Hagi în ziua nunții
Vedete   |  20:12
Simplitate, rafinament și tradiție! Ce spune Malvina Cservenschi despre bijuteriile purtate de Kira Hagi în ziua nunții
foto Strălucire și rafinament la nunta Kirei Hagi! Mama și soția lui Ianis Hagi, în ținute de mii de euro
Vedete   |  18:42
Strălucire și rafinament la nunta Kirei Hagi! Mama și soția lui Ianis Hagi, în ținute de mii de euro
foto Adina Buzatu le explică bărbaților de ce bretelele sunt obligatorii la ținutele elegante: ”Altfel arătați ca de pe Dâmbovița!”
Exclusiv   |  17:32
Adina Buzatu le explică bărbaților de ce bretelele sunt obligatorii la ținutele elegante: ”Altfel arătați ca de pe Dâmbovița!”
foto Mirel Rădoi, exemplu de “AȘA DA!”. Antrenorul Craiovei nu fuge de munca de jos. Cum a fost surprins olteanul, în fața...
Sport   |  15:30
Mirel Rădoi, exemplu de “AȘA DA!”. Antrenorul Craiovei nu fuge de munca de jos. Cum a fost surprins olteanul, în fața “palatului” său din Herăstrău
foto Se dă drumul la” treabă”? Întâlnire de taină între ex-ul și actualul Elenei Udrea. Adrian Alexandrov și Dorin Cocoș se...
Exclusiv   |  14:45
Se dă drumul la” treabă”? Întâlnire de taină între ex-ul și actualul Elenei Udrea. Adrian Alexandrov și Dorin Cocoș se pregătesc pentru momentul eliberării “Blondei de la Cotroceni”

Cele mai citite

Iustina Luchian, amuzată acum de momentele tensionate de la Insula Iubirii: „În urmă cu un an plângeam, acum stau și mă amuz”
Iustina Luchian, amuzată acum de momentele tensionate de la Insula Iubirii: „În urmă cu un an plângeam, acum stau și mă amuz”
Vedete  |  28 Iunie 2025, 14:50
1.
Iustina Luchian, amuzată acum de momentele tensionate de la Insula Iubirii: „În urmă cu un an plângeam, acum stau și mă amuz”
Soția lui Iancu Sterp, Denisa Coțolan, însărcinată. Fanii s-au grăbit să felicite cuplul după ultima fotografie pe care cei doi au postat-o
Soția lui Iancu Sterp, Denisa Coțolan, însărcinată. Fanii s-au grăbit să felicite cuplul după ultima fotografie pe care cei doi au postat-o
Vedete  |  29 Iunie 2025, 15:50
2.
Soția lui Iancu Sterp, Denisa Coțolan, însărcinată. Fanii s-au grăbit să felicite cuplul după ultima fotografie pe care cei doi au postat-o
Despărțire neașteptată în showbiz! Cunoscuta cântăreață este din nou singură
Despărțire neașteptată în showbiz! Cunoscuta cântăreață este din nou singură
Vedete  |  28 Iunie 2025, 13:50
3.
Despărțire neașteptată în showbiz! Cunoscuta cântăreață este din nou singură
Ofertă imensă pentru Gigi Becali! FCSB negociază cel mai mare contract din istoria campionatului, de cinci ori peste al lui Dinamo!
Ofertă imensă pentru Gigi Becali! FCSB negociază cel mai mare contract din istoria campionatului, de cinci ori peste al lui Dinamo!
Ofertă imensă pentru Gigi Becali! FCSB negociază cel mai mare contract din istoria campionatului, de cinci ori peste al lui Dinamo!
Cadoul lui Țiriac. Mașină de peste un milion de euro pentru Kira Hagi și Thomas Ferfelis. Imagini cu exemplarul extrem de rar
Cadoul lui Țiriac. Mașină de peste un milion de euro pentru Kira Hagi și Thomas Ferfelis. Imagini cu exemplarul extrem de rar
Cadoul lui Țiriac. Mașină de peste un milion de euro pentru Kira Hagi și Thomas Ferfelis. Imagini cu exemplarul extrem de rar
Fostul finanțator din Liga 1, atac dezlănțuit și acuzații la adresa lui Mircea Sandu: ”Mârșav și laș! Mă executau că nu aveam conexiune cu arbitrajul, aveam voie cel mult pe locul 2”
Fostul finanțator din Liga 1, atac dezlănțuit și acuzații la adresa lui Mircea Sandu: ”Mârșav și laș! Mă executau că nu aveam conexiune cu arbitrajul, aveam voie cel mult pe locul 2”
Fostul finanțator din Liga 1, atac dezlănțuit și acuzații la adresa lui Mircea Sandu: ”Mârșav și laș! Mă executau că nu aveam conexiune cu arbitrajul, aveam voie cel mult pe locul 2”
Fotbalistul român ”mult mai talentat decât Gică Hagi” a ajuns șoferul unui milionar din București: ”Profesionistele l-au lăsat cu buzunarele goale”
Fotbalistul român ”mult mai talentat decât Gică Hagi” a ajuns șoferul unui milionar din București: ”Profesionistele l-au lăsat cu buzunarele goale”
Fotbalistul român ”mult mai talentat decât Gică Hagi” a ajuns șoferul unui milionar din București: ”Profesionistele l-au lăsat cu buzunarele goale”
Interviu-eveniment cu ”Grande” Gică Craioveanu: ”Mitriță a greșit când a plecat în SUA și China” / ”Craiova nu are șanse la titlu”
Interviu-eveniment cu ”Grande” Gică Craioveanu: ”Mitriță a greșit când a plecat în SUA și China” / ”Craiova nu are șanse la titlu”
Interviu-eveniment cu ”Grande” Gică Craioveanu: ”Mitriță a greșit când a plecat în SUA și China” / ”Craiova nu are șanse la titlu”
Fostul jucător al FCSB îl DISTRUGE pe MM Stoica: 'Duplicitar, încerc să stau departe de asemenea personaje! În față zicea ceva, pe la spate se ducea la Gigi și îi spunea altceva'
Fostul jucător al FCSB îl DISTRUGE pe MM Stoica: 'Duplicitar, încerc să stau departe de asemenea personaje! În față zicea ceva, pe la spate se ducea la Gigi și îi spunea altceva'
Fostul jucător al FCSB îl DISTRUGE pe MM Stoica: 'Duplicitar, încerc să stau departe de asemenea personaje! În față zicea ceva, pe la spate se ducea la Gigi și îi spunea altceva'
Proteste la Ministerul Finanțelor și Ministerul Fondurilor Europene. Nemulțumiți de tăierea sporurilor, angajații au oprit lucrul
Proteste la Ministerul Finanțelor și Ministerul Fondurilor Europene. Nemulțumiți de tăierea sporurilor, angajații au oprit lucrul
Proteste la Ministerul Finanțelor și Ministerul Fondurilor Europene. Nemulțumiți de tăierea sporurilor, angajații au oprit lucrul
Președintele României în doliu. Tatăl lui Nicușor Dan a murit și a fost înmormântat în secret
Președintele României în doliu. Tatăl lui Nicușor Dan a murit și a fost înmormântat în secret
Președintele României în doliu. Tatăl lui Nicușor Dan a murit și a fost înmormântat în secret
Mugur Mihăescu primea lunar 4.000 de lei pentru chirie. Cum a reacționat Radu Banciu: ”A încasat, dar nu știa de ce”
Mugur Mihăescu primea lunar 4.000 de lei pentru chirie. Cum a reacționat Radu Banciu: ”A încasat, dar nu știa de ce”
Mugur Mihăescu primea lunar 4.000 de lei pentru chirie. Cum a reacționat Radu Banciu: ”A încasat, dar nu știa de ce”