Combinații alimentare la care ar trebui să renunți imediat. Deși mulți le fac, sunt extrem de periculoase

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Combinații alimentare la care ar trebui să renunți imediat. Deși mulți le fac, sunt extrem de periculoase
Foto: Pexels  |  

Ene Valentina   |   Publicat: 12.09.2024 10:24   |  Actualizat: 12.09.2024 10:34

Iată 7 combinații alimentare populare care, deși sunt gustoase, pot dăuna sănătății pe termen lung.

Cu toții adorăm mâncarea și, de cele mai multe ori, combinațiile de arome și texturi care ne încântă papilele gustative sunt o sursă de plăcere și confort. Însă, deși multe dintre aceste combinații sunt delicioase, ele pot ascunde pericole reale pentru sănătate. De la tulburări digestive la scăderea absorbției nutrienților, unele combinații aparent inofensive de alimente ne pot afecta mai mult decât ne-am aștepta.

Combinații alimentare la care ar trebui să renunți imediat

1. Carne și cartofi prăjiți

Aceasta este una dintre cele mai frecvente combinații alimentare din meniurile de fast food, dar și de la mesele de acasă. Carnea, o sursă importantă de proteine și grăsimi, necesită un timp îndelungat pentru a fi digerată. Pe de altă parte, cartofii prăjiți, care conțin amidon și sunt bogați în carbohidrați, necesită o digestie rapidă.

Problema apare atunci când corpul trebuie să proceseze simultan două tipuri de alimente care se digeră la viteze diferite. Rezultatul? Digestie lentă, balonare, gaze și disconfort abdominal. În plus, această combinație bogată în grăsimi și carbohidrați poate contribui la creșterea în greutate și la probleme cardiovasculare.

2. Lapte și cereale dulci

Un mic dejun preferat de mulți, mai ales de copii, această combinație de lapte și cereale dulci poate părea o alegere rapidă și practică. Totuși, zahărul din cereale interferează cu proteinele din lapte, iar acest lucru poate împiedica digestia corectă

. De asemenea, laptele își pierde o parte din valoarea nutritivă în combinație cu zahărul, iar consumul frecvent de astfel de alimente poate duce la creșterea glicemiei, declanșând pofte și oboseală pe parcursul zilei.

3. Fructe după masă

Multe persoane consideră că fructele sunt desertul perfect, datorită conținutului lor de vitamine și antioxidanți. Cu toate acestea, consumul de fructe imediat după o masă bogată în proteine sau grăsimi poate duce la fermentarea acestora în stomac, provocând balonare, gaze și indigestie.

Fructele sunt digerate foarte repede, iar combinarea lor cu alte alimente mai lente poate provoca un dezechilibru digestiv. Recomandarea este să consumăm fructele cu cel puțin 30 de minute înainte de masă sau ca gustare între mese.

4. Iaurt și fructe proaspete

Deși pare o combinație sănătoasă și energizantă, iaurtul combinat cu fructe proaspete poate afecta digestia. Iaurtul, fiind un produs lactat fermentat, conține bacterii probiotice benefice pentru sănătatea intestinelor.

În schimb, fructele proaspete, în special cele bogate în apă, pot dilua aciditatea din stomac, împiedicând iaurtul să fie digerat corespunzător. Acest lucru poate duce la balonare și disconfort gastric. În loc de fructe proaspete, optează pentru fructe uscate sau nuci în combinație cu iaurtul.

5. Brânză și carne procesată (șuncă, salam)

Un sandviș cu brânză și șuncă poate părea un prânz rapid și satisfăcător, dar este una dintre cele mai nesănătoase combinații. Brânza este bogată în grăsimi saturate, iar carnea procesată conține adesea conservanți nocivi și cantități mari de sare.

Împreună, aceste alimente pot crește riscul de hipertensiune arterială, probleme cardiace și cancer colorectal. De asemenea, digestia lor împreună poate provoca disconfort și o senzație de greutate la nivelul stomacului.

6. Paste cu sos de roșii și carne

Această combinație clasică de paste cu sos de roșii și carne este delicioasă, dar poate fi greu de digerat. Proteinele din carne necesită un mediu acid pentru a fi digerate, în timp ce carbohidrații din paste se digeră mai bine într-un mediu alcalin. Această incompatibilitate poate duce la digestie lentă, balonare și reflux gastroesofagian. În plus, combinația este adesea bogată în calorii și poate favoriza creșterea în greutate.

7. Sucuri carbogazoase și fast food

Este o combinație frecvent întâlnită în restaurantele de tip fast food, dar și una extrem de dăunătoare. Sucurile carbogazoase sunt pline de zahăr și acizi, care irită mucoasa stomacului și afectează digestia. Când sunt combinate cu alimente bogate în grăsimi, precum burgerii sau cartofii prăjiți, aceste băuturi pot încetini procesul de digestie, provocând balonare și disconfort. Pe termen lung, această combinație poate contribui la obezitate, diabet și alte boli metabolice.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

În ce zile este dezlegare la pește, în postul Crăciunului 2024. Credincioșii trebuie să știe asta
În ce zile este dezlegare la pește, în postul Crăciunului 2024. Credincioșii trebuie să știe asta
În ce zile este dezlegare la pește, în postul Crăciunului 2024. Credincioșii trebuie să știe asta
Regulile stricte ale expedierii internaționale. Ce trebuie să știți înainte de a trimite un colet peste hotare
Regulile stricte ale expedierii internaționale. Ce trebuie să știți înainte de a trimite un colet peste hotare
Regulile stricte ale expedierii internaționale. Ce trebuie să știți înainte de a trimite un colet peste hotare
Programul Târgurilor de Crăciun din România. A fost anunțată data deschiderii celui din București
Programul Târgurilor de Crăciun din România. A fost anunțată data deschiderii celui din București
Programul Târgurilor de Crăciun din România. A fost anunțată data deschiderii celui din București
Legătura dintre media și inteligența artificială, prin ochii profesorilor de jurnalism. Volumul ”Media și Inteligența Artificială”, lansat joi, 7 noiembie la Iași
Legătura dintre media și inteligența artificială, prin ochii profesorilor de jurnalism. Volumul ”Media și Inteligența Artificială”, lansat joi, 7 noiembie la Iași
Legătura dintre media și inteligența artificială, prin ochii profesorilor de jurnalism. Volumul ”Media și Inteligența Artificială”, lansat joi, 7 noiembie la Iași
Câte zile libere vor avea românii în 2025? Calendarul zilelor oferite de stat
Câte zile libere vor avea românii în 2025? Calendarul zilelor oferite de stat
Câte zile libere vor avea românii în 2025? Calendarul zilelor oferite de stat
Urmează prima vacanță din anul școlar 2024-2025. Ce elevi se vor bucura de zile libere
Urmează prima vacanță din anul școlar 2024-2025. Ce elevi se vor bucura de zile libere
Urmează prima vacanță din anul școlar 2024-2025. Ce elevi se vor bucura de zile libere
S-a aflat cauza decesului lui Silviu Prigoană. Fostul om politic nu a murit înecat, așa cum s-a zis inițial
Vedete   |  17:19
S-a aflat cauza decesului lui Silviu Prigoană. Fostul om politic nu a murit înecat, așa cum s-a zis inițial
foto Cum a reacționat Anamaria Prodan, după vestea decesului nașului său, Silviu Prigoană. Primele declarații ale impresarei
Vedete   |  16:28
Cum a reacționat Anamaria Prodan, după vestea decesului nașului său, Silviu Prigoană. Primele declarații ale impresarei
foto A murit Silviu Prigoană! Prima reacție a Adrianei Bahmuțeanu la aflarea veștii
Vedete   |  15:49
A murit Silviu Prigoană! Prima reacție a Adrianei Bahmuțeanu la aflarea veștii
foto Se află Diandra Moga sau nu într-o relație cu Beni de la Insula Iubirii. Primele declarații, după ce au fost văzuți în timp...
Vedete   |  14:03
Se află Diandra Moga sau nu într-o relație cu Beni de la Insula Iubirii. Primele declarații, după ce au fost văzuți în timp ce se țineau de mână: ''Ne înțelegem bine''
foto Care este relația dintre Betty Salam și familia lui Cătălin Vișănescu, de fapt. Fiica lui Florin Salam a spus întreg adevărul
Vedete   |  13:04
Care este relația dintre Betty Salam și familia lui Cătălin Vișănescu, de fapt. Fiica lui Florin Salam a spus întreg adevărul
foto Suma primită de Dana Roba din partea lui Carmen de la Sălciua, după ce fostul soț a lovit-o cu ciocanul în cap: ''La spital...
Vedete   |  12:16
Suma primită de Dana Roba din partea lui Carmen de la Sălciua, după ce fostul soț a lovit-o cu ciocanul în cap: ''La spital mi-a adus un plic în care aveam…''
foto Cum se menține Irina Fodor în formă. Ce preparat nu îi lipsește niciodată din meniu prezentatoarei de la Asia Express:...
Intern   |  11:22
Cum se menține Irina Fodor în formă. Ce preparat nu îi lipsește niciodată din meniu prezentatoarei de la Asia Express: ”Încerc să mănânc în fiecare zi...”
foto Cristina Petre, reacție acidă la adresa Diandrei Moga. Fosta concurentă de la Insula Iubirii a lansat un val de acuzații...
Vedete   |  11:13
Cristina Petre, reacție acidă la adresa Diandrei Moga. Fosta concurentă de la Insula Iubirii a lansat un val de acuzații dure: ''Hai să lăsăm trecutul în spate''

Cele mai citite

Andrei Rotaru dă de pământ cu Diandra Moga! Fostul concurent de la Insula Iubirii, dezvăluiri fără perdea despre ispita de la Antena 1: ''O puneam cum voiam eu!''
Andrei Rotaru dă de pământ cu Diandra Moga! Fostul concurent de la Insula Iubirii, dezvăluiri fără perdea despre ispita de la Antena 1: ''O puneam cum voiam eu!''
Intern  |  11 Noiembrie 2024, 09:56
1.
Andrei Rotaru dă de pământ cu Diandra Moga! Fostul concurent de la Insula Iubirii, dezvăluiri fără perdea despre ispita de la Antena 1: ''O puneam cum voiam eu!''
Cine este Nadd Hu, actuala iubită a lui Mario Fresh. Seamănă destul de mult cu Alexia Eram
Cine este Nadd Hu, actuala iubită a lui Mario Fresh. Seamănă destul de mult cu Alexia Eram
Vedete  |  10 Noiembrie 2024, 11:24
2.
Cine este Nadd Hu, actuala iubită a lui Mario Fresh. Seamănă destul de mult cu Alexia Eram
Horoscop săptămânal 11-15 noiembrie 2024. Zodiile care vor fi propulsate spre succes
Horoscop săptămânal 11-15 noiembrie 2024. Zodiile care vor fi propulsate spre succes
Horoscop  |  11 Noiembrie 2024, 09:02
3.
Horoscop săptămânal 11-15 noiembrie 2024. Zodiile care vor fi propulsate spre succes
Gigi Becali spune că știe de ce a murit, de fapt, Prigoană: 'Mai bine glonțul! Morți subite, vedeți? A mai existat până acum așa ceva?'
Gigi Becali spune că știe de ce a murit, de fapt, Prigoană: 'Mai bine glonțul! Morți subite, vedeți? A mai existat până acum așa ceva?'
Gigi Becali spune că știe de ce a murit, de fapt, Prigoană: 'Mai bine glonțul! Morți subite, vedeți? A mai existat până acum așa ceva?'
Anamaria Prodan, devastată după moartea lui Prigoană: 'Nu mai e loc de dușmănii! Viața e prea scurtă'. Giovanni Becali: 'Era prietenul meu'
Anamaria Prodan, devastată după moartea lui Prigoană: 'Nu mai e loc de dușmănii! Viața e prea scurtă'. Giovanni Becali: 'Era prietenul meu'
Anamaria Prodan, devastată după moartea lui Prigoană: 'Nu mai e loc de dușmănii! Viața e prea scurtă'. Giovanni Becali: 'Era prietenul meu'
Gigi Becali a rămas perplex când a aflat cu ce se ocupă Argăseală în timpul liber: "Mi-a zis ca nu-i de mine..."
Gigi Becali a rămas perplex când a aflat cu ce se ocupă Argăseală în timpul liber: "Mi-a zis ca nu-i de mine..."
Gigi Becali a rămas perplex când a aflat cu ce se ocupă Argăseală în timpul liber: "Mi-a zis ca nu-i de mine..."
A murit Silviu Prigoană! Vestea a fost dată în urmă cu puțin timp: ”Este o mare pierdere”
A murit Silviu Prigoană! Vestea a fost dată în urmă cu puțin timp: ”Este o mare pierdere”
A murit Silviu Prigoană! Vestea a fost dată în urmă cu puțin timp: ”Este o mare pierdere”
Radu Banciu, paralelă critică între alegerile din S.U.A. și cele din România: "Noi, americanii"
Radu Banciu, paralelă critică între alegerile din S.U.A. și cele din România: "Noi, americanii"
Radu Banciu, paralelă critică între alegerile din S.U.A. și cele din România: "Noi, americanii"
Amenzi uriașe pentru șoferii care nu au cauciucuri de iarnă montate la mașini. Cum vor fi penalizați conducătorii auto
Amenzi uriașe pentru șoferii care nu au cauciucuri de iarnă montate la mașini. Cum vor fi penalizați conducătorii auto
Amenzi uriașe pentru șoferii care nu au cauciucuri de iarnă montate la mașini. Cum vor fi penalizați conducătorii auto