Combinații alimentare la care ar trebui să renunți imediat. Deși mulți le fac, sunt extrem de periculoase

Foto 1/1 Galerie foto (1 fotografii): Combinații alimentare la care ar trebui să renunți imediat. Deși mulți le fac, sunt extrem de periculoase
Foto: Pexels  |  

Ene Valentina   |   Publicat: 12.09.2024 10:24   |  Actualizat: 12.09.2024 10:34

Iată 7 combinații alimentare populare care, deși sunt gustoase, pot dăuna sănătății pe termen lung.

Cu toții adorăm mâncarea și, de cele mai multe ori, combinațiile de arome și texturi care ne încântă papilele gustative sunt o sursă de plăcere și confort. Însă, deși multe dintre aceste combinații sunt delicioase, ele pot ascunde pericole reale pentru sănătate. De la tulburări digestive la scăderea absorbției nutrienților, unele combinații aparent inofensive de alimente ne pot afecta mai mult decât ne-am aștepta.

Combinații alimentare la care ar trebui să renunți imediat

1. Carne și cartofi prăjiți

Aceasta este una dintre cele mai frecvente combinații alimentare din meniurile de fast food, dar și de la mesele de acasă. Carnea, o sursă importantă de proteine și grăsimi, necesită un timp îndelungat pentru a fi digerată. Pe de altă parte, cartofii prăjiți, care conțin amidon și sunt bogați în carbohidrați, necesită o digestie rapidă.

Problema apare atunci când corpul trebuie să proceseze simultan două tipuri de alimente care se digeră la viteze diferite. Rezultatul? Digestie lentă, balonare, gaze și disconfort abdominal. În plus, această combinație bogată în grăsimi și carbohidrați poate contribui la creșterea în greutate și la probleme cardiovasculare.

2. Lapte și cereale dulci

Un mic dejun preferat de mulți, mai ales de copii, această combinație de lapte și cereale dulci poate părea o alegere rapidă și practică. Totuși, zahărul din cereale interferează cu proteinele din lapte, iar acest lucru poate împiedica digestia corectă

. De asemenea, laptele își pierde o parte din valoarea nutritivă în combinație cu zahărul, iar consumul frecvent de astfel de alimente poate duce la creșterea glicemiei, declanșând pofte și oboseală pe parcursul zilei.

3. Fructe după masă

Multe persoane consideră că fructele sunt desertul perfect, datorită conținutului lor de vitamine și antioxidanți. Cu toate acestea, consumul de fructe imediat după o masă bogată în proteine sau grăsimi poate duce la fermentarea acestora în stomac, provocând balonare, gaze și indigestie.

Fructele sunt digerate foarte repede, iar combinarea lor cu alte alimente mai lente poate provoca un dezechilibru digestiv. Recomandarea este să consumăm fructele cu cel puțin 30 de minute înainte de masă sau ca gustare între mese.

4. Iaurt și fructe proaspete

Deși pare o combinație sănătoasă și energizantă, iaurtul combinat cu fructe proaspete poate afecta digestia. Iaurtul, fiind un produs lactat fermentat, conține bacterii probiotice benefice pentru sănătatea intestinelor.

În schimb, fructele proaspete, în special cele bogate în apă, pot dilua aciditatea din stomac, împiedicând iaurtul să fie digerat corespunzător. Acest lucru poate duce la balonare și disconfort gastric. În loc de fructe proaspete, optează pentru fructe uscate sau nuci în combinație cu iaurtul.

5. Brânză și carne procesată (șuncă, salam)

Un sandviș cu brânză și șuncă poate părea un prânz rapid și satisfăcător, dar este una dintre cele mai nesănătoase combinații. Brânza este bogată în grăsimi saturate, iar carnea procesată conține adesea conservanți nocivi și cantități mari de sare.

Împreună, aceste alimente pot crește riscul de hipertensiune arterială, probleme cardiace și cancer colorectal. De asemenea, digestia lor împreună poate provoca disconfort și o senzație de greutate la nivelul stomacului.

6. Paste cu sos de roșii și carne

Această combinație clasică de paste cu sos de roșii și carne este delicioasă, dar poate fi greu de digerat. Proteinele din carne necesită un mediu acid pentru a fi digerate, în timp ce carbohidrații din paste se digeră mai bine într-un mediu alcalin. Această incompatibilitate poate duce la digestie lentă, balonare și reflux gastroesofagian. În plus, combinația este adesea bogată în calorii și poate favoriza creșterea în greutate.

7. Sucuri carbogazoase și fast food

Este o combinație frecvent întâlnită în restaurantele de tip fast food, dar și una extrem de dăunătoare. Sucurile carbogazoase sunt pline de zahăr și acizi, care irită mucoasa stomacului și afectează digestia. Când sunt combinate cu alimente bogate în grăsimi, precum burgerii sau cartofii prăjiți, aceste băuturi pot încetini procesul de digestie, provocând balonare și disconfort. Pe termen lung, această combinație poate contribui la obezitate, diabet și alte boli metabolice.


Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
Cum aplici pentru programul Casa Verde, în 2025? Statul oferă bani și pentru Casa Eficientă Energetic
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
De ce acte ai nevoie ca să te înscrii la medicul de familie? Procedurile pentru majori și minori
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Cum se face succesiunea după un deces? Aceștia sunt pașii și actele necesare
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Ce este cartea funciară? Cum poate fi obținută online, în 2025
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Cum se depune o contestație la Evaluarea Națională 2025? Iată ce pași trebuie urmați
Hara, actuala iubită a lui Iustin Petrescu, în stare de șoc: „De ce ai vrut să faci un copil cu Marilu după doar trei luni?”
Vedete   |  12:14
Hara, actuala iubită a lui Iustin Petrescu, în stare de șoc: „De ce ai vrut să faci un copil cu Marilu după doar trei luni?”
foto Scandal la concertul lui Jador din Paris! Artistul s-a enervat și a plecat de pe scenă: ”Vă anunț că...”
Vedete   |  11:02
Scandal la concertul lui Jador din Paris! Artistul s-a enervat și a plecat de pe scenă: ”Vă anunț că...”
foto Victor Slav și Selina, din nou pe micul ecran într-o competiție plină de provocări. Ce vedete sunt gata de acțiune
Vedete   |  10:12
Victor Slav și Selina, din nou pe micul ecran într-o competiție plină de provocări. Ce vedete sunt gata de acțiune
foto Gina Chirilă, din nou îndrăgostită? Apariția care alimentează speculațiile
Vedete   |  09:13
Gina Chirilă, din nou îndrăgostită? Apariția care alimentează speculațiile
Horoscop zilnic 8 iulie 2025. Vin momente grele pentru 2 nativi ai zodiacului
Horoscop   |  08:15
Horoscop zilnic 8 iulie 2025. Vin momente grele pentru 2 nativi ai zodiacului
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
Lifestyle   |  22:43
Ce reprezintă portalul energetic 7:7? Calea către adevărul interior
foto Oana Lis, imagini interzise! Soția fostului primar al Capitalei a ieșit pe stradă îmbrăcată foarte mulat și…
Exclusiv   |  22:30
Oana Lis, imagini interzise! Soția fostului primar al Capitalei a ieșit pe stradă îmbrăcată foarte mulat și…
Lista completă a ispitelor feminine de la Insula iubirii. Antena 1 a anunțat numele tuturor
Emisiuni TV   |  22:27
Lista completă a ispitelor feminine de la Insula iubirii. Antena 1 a anunțat numele tuturor

Cele mai citite

Sorin Pușcașu, reacție dură la declarațiile lui CRBL: ''Mi-aș bloca viața, numai să stau cu copilul meu!''
Sorin Pușcașu, reacție dură la declarațiile lui CRBL: ''Mi-aș bloca viața, numai să stau cu copilul meu!''
Vedete  |  07 Iulie 2025, 19:00
1.
Sorin Pușcașu, reacție dură la declarațiile lui CRBL: ''Mi-aș bloca viața, numai să stau cu copilul meu!''
Scandalul dintre Jador și Bogdan Mocanu atinge noi limite: ''Nu are rost să mai vorbesc''
Scandalul dintre Jador și Bogdan Mocanu atinge noi limite: ''Nu are rost să mai vorbesc''
Vedete  |  05 Iulie 2025, 12:35
2.
Scandalul dintre Jador și Bogdan Mocanu atinge noi limite: ''Nu are rost să mai vorbesc''
Mihai Leu, ultimul mesaj de adio: ''Dacă citiți aceste rânduri, înseamnă că drumul meu pe acest pământ s‑a încheiat''
Mihai Leu, ultimul mesaj de adio: ''Dacă citiți aceste rânduri, înseamnă că drumul meu pe acest pământ s‑a încheiat''
Vedete  |  05 Iulie 2025, 14:09
3.
Mihai Leu, ultimul mesaj de adio: ''Dacă citiți aceste rânduri, înseamnă că drumul meu pe acest pământ s‑a încheiat''
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Curiosul caz din SuperLiga: echipa a luat la limită licența, deși acum un an era departe de a îndeplini criteriile. Va fi amendată oricum de FRF
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
Transfer-ȘOC! Hagi a luat de la Craiova marea speranță a lui Rotaru, care l-a costat 650.000 de euro! Toate detaliile mutării
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
”Războiul” dintre frații Becali și Prunea: impresarii l-au acuzat direct că i-a turnat în ”Dosarul Transferurilor”! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt: ”Te luau pe tine dacă nu făceai asta”
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Fotbalistul de la FCSB, surprins la 04:00 dimineața la Neversea Kapital! A fost titular în Supercupă cu doar 30 de ore înainte
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Prunea, dat afară de Lucescu pentru că a luat o boală cu transmitere sexuală: ”La venerice era coadă de fotbaliști! Știi cum ne întâlneam acolo?”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
Săpunaru ia în calcul să nu se mai retragă! A fost ofertat după despărțirea de Rapid: ”Voi lua o hotărâre împreună cu familia”
AUR declanșează ofensiva parlamentară! George Simion anunță moțiune de cenzură împotriva Cabinetului Ilie Bolojan
AUR declanșează ofensiva parlamentară! George Simion anunță moțiune de cenzură împotriva Cabinetului Ilie Bolojan
AUR declanșează ofensiva parlamentară! George Simion anunță moțiune de cenzură împotriva Cabinetului Ilie Bolojan
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
ANAF bate gongul la Călăraşi! Peste 40 de hectare din averea Elenei Udrea, scoase la licitaţie parcelă cu parcelă
Radu Banciu, atac la adresa AUR: ''N-a făcut niciodată nimic în România, în afară de gargară''
Radu Banciu, atac la adresa AUR: ''N-a făcut niciodată nimic în România, în afară de gargară''
Radu Banciu, atac la adresa AUR: ''N-a făcut niciodată nimic în România, în afară de gargară''