Când se dă ceasul înapoi și se trece iar la ora de iarnă. Toți românii trebuie să știe

Schimbarea orei este o practică bine cunoscută, dar care poate genera confuzie și poate necesita o scurtă perioadă de adaptare. Fie că sunteți un fan al orei de iarnă sau preferați ora de vară, este important să fiți informați și pregătiți pentru această schimbare.

Când se trece la ora de iarnă

În 2024, trecerea la ora de iarnă se va face în noaptea de sâmbătă, 26 octombrie, spre duminică, 27 octombrie. La ora 04:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 va deveni ora 03:00. Aceasta înseamnă că vom dormi cu o oră în plus și că zilele vor începe să pară mai scurte, deoarece soarele va apune mai devreme.

Schimbarea orei are o istorie lungă și a fost introdusă pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, pentru a economisi energie. Ideea de bază este simplă: ajustarea orei astfel încât activitățile cotidiene să fie aliniate cu lumina naturală poate reduce nevoia de iluminat artificial și, implicit, consumul de energie. În timpul iernii, când zilele sunt mai scurte, trecerea la ora de iarnă permite ca orele de lumină să fie folosite mai eficient.

Cum te-ar putea afecta schimbarea orei

Schimbarea orei poate avea efecte asupra sănătății și a rutinei zilnice. Trecerea la ora de iarnă este, de obicei, mai ușor de suportat decât trecerea la ora de vară, deoarece corpul nostru primește o oră suplimentară de somn. Cu toate acestea, este posibil ca unii oameni să experimenteze o ușoară perturbare a ritmului circadian, ceea ce poate duce la o stare de somnolență sau oboseală temporară.

În plus, schimbarea orei poate afecta programul de lucru și de școală, precum și activitățile zilnice. Este important să ne adaptăm rapid la noul program și să ne asigurăm că ne odihnim suficient pentru a ne menține sănătatea și starea de bine.

De câțiva ani, la nivelul Uniunii Europene, se discută despre posibilitatea renunțării la schimbarea orei. În 2018, Parlamentul European a votat pentru eliminarea acestei practici, dar decizia finală rămâne la latitudinea fiecărui stat membru. Totuși, din cauza pandemiei și a altor priorități politice, implementarea acestei schimbări a fost amânată, iar schimbarea orei continuă să fie în vigoare în majoritatea țărilor europene, inclusiv în România.